ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်သတ်နေတဲ့ အကျင့်ဆိုးတွေကို ဘယ်လိုပြင်မလဲ? WALK FOR PEACE ဆရာတော် ဦးပညာကာရ скачать в хорошем качестве

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်သတ်နေတဲ့ အကျင့်ဆိုးတွေကို ဘယ်လိုပြင်မလဲ? WALK FOR PEACE ဆရာတော် ဦးပညာကာရ

မင်္ဂလာပါ ခင်ဗျာ။ တက္ကဆက်ပြည်နယ်ကနေ ဝါရှင်တန်ဒီစီအထိ မိုင်ပေါင်း ၂၃၀၀ ခရီးကို ခြေလျင်လျှောက်လှမ်းနေတဲ့ "Walk for Peace" အဖွဲ့ဟာ အခုဆိုရင် (၁၀၄) ရက်မြောက်နေ့ကို ရောက်ရှိခဲ့ပါပြီ။ ဒီဗီဒီယိုမှာတော့ ဆရာတော် Phra Pahnyakara က ကျွန်တော်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ သိသိသာသာနဲ့ ဒုက္ခပေးနေတဲ့ "နည်းပညာနဲ့ ဖုန်းစွဲလမ်းမှု" အကြောင်းကို အရမ်းကို လက်တွေ့ကျကျ၊ ဟာသလေးနှောပြီး ထောက်ပြဟောကြားထားပါတယ်။ ✨ ဒီဗီဒီယိုမှာ ဘာတွေ ပါဝင်လဲ? ဖုန်းဆိုတဲ့ ချစ်သူ - အိပ်ရာနိုးတာကနေ အိမ်သာထဲအထိ ဖုန်းကို ပွေ့ပိုက်ထားတဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အကျင့်ဆိုးတွေက ဘယ်လောက်အထိ အန္တရာယ်ရှိသလဲ။ မျောက်စိတ် (Monkey Mind) - အတွေးတွေက အိန္ဒိယအထိ လွင့်သွားလိုက်၊ အတိတ်ကို ပြန်သွားလိုက် ဖြစ်နေတာကို ဘယ်လို ထိန်းချုပ်မလဲ။ လက်တွေ့ကျင့်စဉ် - မနက်နိုးတိုင်း အိပ်ရာကို အရင်ပြင်ပြီး "ဒီနေ့ဟာ ငါ့အတွက် ငြိမ်းချမ်းသောနေ့ ဖြစ်ရမယ်" လို့ ရေးသားခြင်းရဲ့ အစွမ်း။ အလိုကာ (Aloka) - အိန္ဒိယလေဆိပ်မှာ ဆရာတော်နဲ့ စတင်ဆုံတွေ့ခဲ့တဲ့ ခွေးလေး Aloka ရဲ့ စိတ်ဝင်စားစရာ နောက်ခံသမိုင်း။ "ဓားထက် စိတ်က ပိုထက်တယ်" ဆိုတဲ့ ဆရာတော်ရဲ့ အဖိုးတန်စကားကို နားထောင်ပြီး ကိုယ့်ဘဝကို ပိုမိုငြိမ်းချမ်းအောင် ပြုပြင်နိုင်ကြပါစေ။ #BhantePannakara #WalkForPeace #Mindfulness #Aloka #SmartphoneAddiction #InnerPeace #DhammaTalk #တရားတော် #သတိတရား #ငြိမ်းချမ်းရေး #အမေရိကန်ရောက်ဆရာတော်