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【最新論文】朝・寝起きに腰が痛い！原因と対策 3選

あなたは、こんな症状でお困りではないでしょうか？ ・夜寝ているときに腰が痛い、 ・朝・起き上がるときに「腰が痛くてつらい」が、時間が経つと少しずつ良くなってくる 実はこの“朝の腰痛”、ただの疲れや年齢のせいではなく、寝ている間の体の状態が深く関係しています。 今回は、「朝・寝起きの腰痛の原因はこれ！」というテーマで、起床時の腰痛の原因と対策について、最新論文をもとに分かりやすく解説していきます。 今回の動画を最後まで見ることで、朝・寝起きの腰痛が起こる“３つの原因”と、それぞれの原因に対して「どう対処すればいいか」が明確になります。 腰が痛くて、腰にマッサージ、電気治療、ストレッチをしてもなかなか良くならない、 朝起きたときに腰が痛い、重い、こわばっていて、毎朝起きるたびにストレスに悩まされている方にとって 役立つ内容になっていますのでぜひ最後までご覧ください。 《目次》 00:00 ダイジェスト 00:21 はじめに 01:14 チャンネル紹介 01:37 朝・寝起きの腰痛の原因3つ 01:52 朝・寝起きの腰痛の原因と対策① 09:41 朝・寝起きの腰痛の原因と対策② 17:53 朝・寝起きの腰痛の原因と対策③ 19:10 まとめ ⬇︎チャンネル登録まだの方は登録お願いします    / @souphysio2023   ⬇︎LINEはこちらから（個別相談受付中） https://lin.ee/PyLUKuv 今回の動画内で紹介した動画はこちら↓ ◆レントゲン、MRIなどの画像所見が慢性腰痛の危険因子    • 【慢性腰痛】ほとんどの人が知らない腰痛リスクを高める超意外なもの。   ◆腰痛改善には睡眠    • 腰痛の原因は腰だけじゃない。腰痛と睡眠の意外な関係。   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このチャンネルでは、15年以上理学療法士として、腰痛の方を1万人以上施術してきた経験と世界の最新の医学論文を元に、腰痛の正しい知識や腰痛を改善する方法を発信していきます！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 大城竜樹/ 理学療法士のプロフィール ・整体院SOU physio 代表 ・理学療法士15年以上 ↓Treadsでも世界の最新の医学論文（腰痛、膝痛、健康寿命など）を分かりやすく発信しています↓ https://www.threads.com/@tatsuki_oshi... #腰痛　#朝の腰痛　#朝寝起きの腰痛 #起床時の腰痛