【56歳懸垂女医】何があった？まさかの０回に逆戻り・・・そこから★美しい懸垂★への再挑戦　From 10 Pull-Ups to None...Then Back Again. скачать в хорошем качестве

【56歳懸垂女医】何があった？まさかの０回に逆戻り・・・そこから★美しい懸垂★への再挑戦　From 10 Pull-Ups to None...Then Back Again.

52歳で懸垂に初挑戦して、1年後に10回達成。 懸垂が出来る人になったつもりでいました。 でもその後、まさかの“0回”に逆戻り。 そんなことが起こるなんて思ってもみませんでした・・・ そこからまた私の懸垂ストーリーが動き出しました。 英語留学で2ヶ月トレーニングを離れたこと、 身体の使い方の癖、握り方のズレ。 いろんな「小さな原因」が積み重なると、 懸垂なんて簡単にできなくなるものでした。 その後再復活を目指すもののパッとしない日々が続き・・・ だけど—— 2024年7月に出会ったプリズナートレーニングが 私の身体をもう一度目覚めさせてくれました。 ・どの筋肉を使うべきか ・どこが動いていないのか ・美しく引き上げるために必要な感覚は何か 0からやり直したことで、 いま私は「回数＋美しさ」を目標に再挑戦することが出来ています。 この動画では、ゼロに戻っても、また前に進める そんな過程を共有したくてまとめました。 美しく10回を目指す私の挑戦は、これからも続きます。 これから“美しい懸垂10回”のために必要な コツやトレーニングもYouTubeで公開していく予定です。 同じように伸び悩んでいる方や、 再挑戦したい全ての人の背中を押せますように。 一緒に強く、しなやかに育っていきましょう。 🔥52歳で懸垂に初挑戦した時の動画はこちら↓    • 【懸垂】懸垂初心者の52歳が1年で10回達成★懸垂女子★になるまで/ At the ...   ________________________________________ 🔧 実際に私が使っている懸垂バーはこちら（アフィリエイトリンク） https://amzn.to/49S9yYB ________________________________________ 📘 私の活動リンク ▶ ChatGPTの使い方本（最新刊） “あなたの人生に寄り添うAIの育て方” https://amzn.asia/d/8nqm0Wd ▶ 指ヨガ本（改訂版） 身体の使い方の基礎を整えるための1冊 https://www.amazon.co.jp/dp/B0F8W44JRL ▶ Instagram（PBM公式） トレーニング風景・日々の気づきを更新中   / pbm_prisonerbeauty_romi