Как правильно подавать ломтики✅️ скачать в хорошем качестве

Как правильно подавать ломтики✅️

Купите мою электронную книгу «Путешествие» здесь: https://www.amazon.com/dp/B093LBPG1R и получите советы, которые изменят вашу жизнь. Спасибо за вашу поддержку 🙏 Вот как нужно делать подачу «Слайс»! В этом видео я показываю вам своего игрока, который подаёт с максимальной силой. И я указываю на некоторые вещи, которые он делает, чтобы добиться такой силы в своей подаче. Первое, на что я хочу обратить ваше внимание, — это его позиция «трофей», насколько низко расположен его правый локоть, и линия от его правого локтя до левой руки. Вот как получается сила, когда он идёт плечом к плечу в позиции «трофей», что очень заметно на этом видео. Во-вторых, обратите внимание, как он сводит ноги вместе. Он держит ноги врозь. А его левое бедро выдвинуто вперёд. Это даёт ему много эластичной энергии и силы. Обратите также внимание, как он довольно сильно вытягивает левую руку вверх, выпрямляя её. Это также даёт ему эластичную силу и энергию для большей силы. И затем заметьте, что даже с его точной стойкой при мощной подаче он движется вверх и вперёд, многие игроки с точной подачей в конечном итоге движутся только вверх, но Марк в этом видео движется вверх и вперёд, приземляясь на грине с левой ногой на грине, и из-за силы, которую он генерирует от своих ног, его задняя нога также делает удар. Позвольте мне помочь вам раз и навсегда перестать гадать, какую хватку подачи использовать. В этом видео я рассказываю вам об этом, точно так же, как я бы говорил с вами, если бы мы были лицом к лицу, и помогая вам сделать выбор. Очень важно, чтобы вы понимали, что вы не можете обойтись без хвата справа. Существует такое понятие, как австралийский хват, который находится прямо между континентальным хватом подачи и восточным хватом справа. Спасибо интуитивному теннису за то, что он сообщил мне об этом. Я знал о хвате, но не о его названии. Итак, если вы действительно хотите узнать основы и понять, какой хват правильный, согласно теннисным книгам, континентальный хват можно использовать для первой, резаной и второй подачи, и вы не ошибётесь. Однако я рекомендую своим игрокам, чтобы улучшить удар, силу и силу реза, рассмотреть вариант скошенного хвата, который также используется для восточной хватки слева. У меня удар гораздо сильнее, и я использую его для крученых подач в матчах. Но посмотрите это видео после этого, и вы будете точно знать, какой хват использовать для вашей подачи. Чемпионы, давайте сегодня поговорим о подбросе мяча. Вам нужно понять, что неважно, насколько хорош ваш свинг при подаче, неважно, насколько хороша ваша техника подачи, если ваш подброс мяча неправильный, вы никогда не раскроете весь свой потенциал в подаче. В этом видео мы расскажем о трёх упражнениях, которые могут мгновенно улучшить ваш подброс мяча. И первое упражнение мы начнём с того, что просто отметим мяч и проверим, где вы находитесь. В этом видео мы говорим о том, как без усилий набрать силу на подаче. И для этого нужно использовать самую сильную часть тела – ноги. Но простое использование ног и попытка усилить силу ног не сработает, нужно использовать биомеханику и кинетическую цепь. Многие игроки пытаются опустить только заднюю ногу, забывая, что опустить заднюю ногу можно, только если левое бедро выдвинуто вперёд. Поэтому убедитесь, что левое бедро выдвинуто вперёд, и тогда задняя нога автоматически опустится, что будет легче опустить заднюю ногу. Как только вы освоите эту позицию, позиция трофея станет автоматической, и вы сможете завести бедро за бедро, плечо за плечо, и вы получите автоматическую силу. Левое бедро вперёд, и задняя нога автоматически опустится, а затем резко поднимется. Итак, мой чемпион по теннису, я покажу вам, как можно сразу удвоить ритм подачи. Первое, о чём мы поговорим сегодня, – это J-образная петля. Что делает J-образная петля? Она действительно помогает вам вращать плечами. Но что ещё важнее, он помогает вам перенести вес с передней ноги на заднюю, а затем снова на мяч. Если у вас нет переноса веса, у вас никогда не будет ритма. Во-вторых, вам нужно помнить о чём-то, что поможет вам не спешить с подачей. Мне нравится принцип «Подожди, подожди, подожди, ударь». Вы можете использовать любой метод, но не торопитесь с подачей. Используйте метод, который поможет вам замедлиться при подаче. И наконец, мой личный фаворит — держать запястье максимально расслабленным. Если вы держите запястье расслабленным, и всё происходит автоматически, вы можете сделать снэп, ваше вращение происходит лучше, и ракетка легче опускается за голову. Будьте очень осторожны, если хотите ритма при подаче, держите запястье расслабленным. #тенниснаяподача #подача #теннисныйудар