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O que realmente faz alguém melhorar na terapia?

Você pode entender seu problema. Pode saber de onde ele vem. Pode até explicar tudo com clareza. E, ainda assim, continuar sofrendo. Neste vídeo, eu explico o que realmente faz alguém melhorar na terapia, não a partir de opinião ou frases prontas, mas com base no que a ciência e a prática clínica mostram de forma consistente. Falamos sobre: Por que entender não é o mesmo que mudar; O papel da relação terapêutica; Como a evitação mantém a ansiedade; Por que a mudança acontece pela experiência, não só pela conversa; E o que realmente enfraquece os ciclos do sofrimento. Se você já fez terapia, está em terapia, ou pensa em começar, esse vídeo vai te ajudar a compreender como a mudança psicológica de fato acontece. — Victor Lopes Psicólogo Clínico | Terapia Cognitivo-Comportamental Me segue no Instagram:   / psi.victorlopes   Me chame no WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send?phone=5...