你不需要更多，而是更強大｜要過就過不抱怨的生活｜《反脆弱》第3集有聲書 скачать в хорошем качестве

你不需要更多，而是更強大｜要過就過不抱怨的生活｜《反脆弱》第3集有聲書

🎧 歡迎來到《愛上聽書》頻道 讓沒時間讀書的你，也能用「聽」獲得成長與心理力量。 🎧 本期聽書｜《反脆弱：停止心理內耗，做一個內心強大的人》第三集｜壹心理 出品 本書由26位中國心理學家聯合撰寫，針對現代人常見的「心理內耗」、「思緒失控」、「原生家庭壓力」、「情緒失調」等問題，提供科學而溫暖的心理建議。 本集精選【反脆弱】中的心理覺察段落，探索如何停止內耗、減少依附與期待，學會與自己的脆弱共處。 只要懂得「少即是多」，你會發現情緒與人生都能輕盈而自由。 00:00:00 什麼都想要的人，往往什麼都得不到 00:07:29 更少的東西，才能給你一種充分的享受 00:15:27 要過就過不抱怨的生活 00:25:42 每個人的心理都有一個自卑者 00:42:12 生命中不能承受的假自我之痛 00:47:26 缺乏界線感，你的人生就會麻煩不斷 00:53:08 不要期待別人的改變，能調整自己的情緒才是真強大 01:04:11 你需要擁有多少讚，才能信自己真的值得？ 📚 推薦聽書系列： 《反脆弱》全系列播放清單 → 停止內耗，學會強大｜反脆弱：做一個不被情緒擊垮的人｜《反脆弱》第1集有聲書    • 停止內耗，學會強大｜反脆弱：做一個不被情緒擊垮的人｜《反脆弱》第1集有聲書   為什麼越努力越焦慮？心理學家的真相提醒｜內耗者必聽｜《反脆弱》第2集有聲書    • 為什麼越努力越焦慮？心理學家的真相提醒｜內耗者必聽｜《反脆弱》第2集有聲書   你不需要更多，而是更強大｜要過就過不抱怨的生活｜《反脆弱》第3集有聲書    • 你不需要更多，而是更強大｜要過就過不抱怨的生活｜《反脆弱》第3集有聲書   為什麼總是情緒失控？真正的心理韌性不是忍耐｜學會管理情緒｜《反脆弱》第4集有聲書    • 為什麼總是情緒失控？真正的心理韌性不是忍耐｜學會管理情緒｜《反脆弱》第4集有聲書   為什麼你總是在感情裡受傷？心理學揭開「付出感」陷阱｜《反脆弱》有聲書    • 為什麼你總是在感情裡受傷？心理學揭開「付出感」陷阱｜《反脆弱》有聲書   心理學告訴你：親密關係中什麼才最重要｜《反脆弱》第5集有聲書    • 心理學告訴你：親密關係中什麼才最重要｜《反脆弱》第5集有聲書   學會劃清心理界線，是你成熟的開始｜《反脆弱》第6集有聲書    • 學會劃清心理界線，是你成熟的開始｜《反脆弱》第6集有聲書   你能懂孩子的憤怒嗎？心理學家的3句建議｜《反脆弱》第7集有聲書    • 你能懂孩子的憤怒嗎？心理學家的3句建議｜《反脆弱》第7集有聲書   更多心理學導讀 → #愛上聽書 頻道首頁 #反脆弱 #內耗心理 #心理學說書 #停止內耗 #心理韌性 #反脆弱讀書會 #成為內心強大的人 #愛上聽書 #聽書推薦 #心理覺察