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🎧 歡迎來到《愛上聽書》頻道 讓沒時間讀書的你,也能用「聽」獲得成長與心理力量。 📘 本集聽書:《反脆弱:停止心理內耗,做一個內心強大的人》第一集|壹心理 出品 本書由26位中國心理學家聯合撰寫,針對現代人常見的「心理內耗」、「思緒失控」、「原生家庭壓力」、「情緒失調」等問題,提供科學而溫暖的心理建議。 📌 你會學到: 為什麼你努力了卻依然一事無成? 情緒崩潰背後,其實是你想「什麼都要」 改變命運,從轉變固有思維開始 永遠不要被別人的評價定義,包括你自己 📌 精華章節: 00:00:00 前言 00:04:21 第1節 心態決定一切 🧠 本書給你實用的心理學工具,幫助你停止內耗、穩住情緒、成為真正內心強大的人。 💬 你目前最想處理的是哪種內耗?留言聊聊! 停止內耗,學會強大|反脆弱:做一個不被情緒擊垮的人|《反脆弱》第1集有聲書 • 停止內耗,學會強大|反脆弱:做一個不被情緒擊垮的人|《反脆弱》第1集有聲書 為什麼越努力越焦慮?心理學家的真相提醒|內耗者必聽|《反脆弱》第2集有聲書 • 為什麼越努力越焦慮?心理學家的真相提醒|內耗者必聽|《反脆弱》第2集有聲書 你不需要更多,而是更強大|要過就過不抱怨的生活|《反脆弱》第3集有聲書 • 你不需要更多,而是更強大|要過就過不抱怨的生活|《反脆弱》第3集有聲書 為什麼總是情緒失控?真正的心理韌性不是忍耐|學會管理情緒|《反脆弱》第4集有聲書 • 為什麼總是情緒失控?真正的心理韌性不是忍耐|學會管理情緒|《反脆弱》第4集有聲書 為什麼你總是在感情裡受傷?心理學揭開「付出感」陷阱|《反脆弱》有聲書 • 為什麼你總是在感情裡受傷?心理學揭開「付出感」陷阱|《反脆弱》有聲書 心理學告訴你:親密關係中什麼才最重要|《反脆弱》第5集有聲書 • 心理學告訴你:親密關係中什麼才最重要|《反脆弱》第5集有聲書 學會劃清心理界線,是你成熟的開始|《反脆弱》第6集有聲書 • 學會劃清心理界線,是你成熟的開始|《反脆弱》第6集有聲書 你能懂孩子的憤怒嗎?心理學家的3句建議|《反脆弱》第7集有聲書 • 你能懂孩子的憤怒嗎?心理學家的3句建議|《反脆弱》第7集有聲書 #反脆弱 #心理內耗 #情緒管理 #心智成熟 #心理韌性 #自我成長 #心理學 #壹心理 #有聲書 #聽書 #愛上聽書