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Aula 03 - Desafio: Resgate sua saúde em 7 dias

Olá, participantes do "Desafio: Resgate sua saúde em 7 dias"! 🌟🌿 Estou animado para começar a terceira aula dessa jornada incrível rumo a uma vida mais saudável e equilibrada com vocês. Na aula 03, vamos abordar a necessidade do trino de força e gerenciamento do estresse. Vamos explorar juntos os fatores que nos motivam a cuidar da nossa saúde, identificando os gatilhos positivos que nos impulsionam a fazer escolhas saudáveis no dia a dia. Além disso, vamos discutir como a participação ativa em uma comunidade pode ser um poderoso catalisador para alcançar nossos objetivos de saúde. 📅 Data: 23/08 de 2023 ⏰ Horário: 20h30min 📍 Preparem-se para uma aula cheia de insights, dicas práticas e interação com outros participantes. Vamos compartilhar experiências, tirar dúvidas e nos apoiar mutuamente nessa jornada de transformação. Não se esqueçam de trazer papel e caneta para anotar as informações importantes e estejam prontos para participar ativamente. Vamos construir uma comunidade forte e motivadora! 🌱🤝 Conto com a presença de todos vocês na aula 03 do "Desafio: Resgate sua saúde em 7 dias". Até lá! Dr. Mateus