Medytacja na stres i nagły szok скачать в хорошем качестве

Medytacja na stres i nagły szok

Ta 11-minutowa medytacja wykorzystuje moc mantry i rytm oddechu, aby stworzyć równowagę. Równoważy lewą półkulę mózgu z podstawą prawej półkuli. Umożliwia to utrzymanie równowagi pod wpływem stresu lub ciężaru nagłego wstrząsu. Wdech Wydech: na wydechu 6 razy monotonnie intonujemy mantrę "Sat Nam" a następnie "Wahe Guru". Medytacja trwa 11 minut. Poprzedzają ją mantry wprowadzające do praktyki z tradycji jogi kundalini. Sat Nam oznacza połączenie z naszą prawdą. Guru oznacza przechodzenie z ciemności do światła. Jeśli masz pytania odnośnie praktyki, medytacji czy jogi kundalini, napisz do mnie mailowo: ilona.kundalini@gmail.com Znajdziesz mnie również na Instagramie @ilonapatro oraz na stronie ilonapatro.yoga ------------------------------------------------------------- Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi kundalini, jogi nidry, mantry, medytacji, technik oddechowych i sound healing. Ponad 6 lat prowadzę praktyki grupowe i indywidualne.