내 몸에 맞는 보약은? 허약 체질과 보약 | 허약체질, 황태환 한의사. скачать в хорошем качестве

내 몸에 맞는 보약은? 허약 체질과 보약 | 허약체질, 황태환 한의사.

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 황태환입니다. 피로하거나 의욕이 없고 체력이 떨어졌을 때 몸을 보강하고 질병을 예방하는 목적으로 보약을 찾게 됩니다. 보약에서 '보'는 몸에 부족한 부분을 보충해 준다는 뜻 몸의 어느 부위 또는 어느 장기의 기능이 허약한지를 알아야 내 몸에 적합한 보약 처방이 가능합니다. 지금부터 내 몸의 어느 곳이 허약한지 함께 체크하면서. 보약에 대해서 알아보겠습니다. 허약아, 허약 체질이란 말 익숙하시죠? 한의학에서는 잘 먹지 못하고 체격이 평균과 많이 차이 나거나 면역 저하로 잔병치레가 잦고 늘 기운이 없으며 안색이 창백하고 잠을 깊이 자지 못하고 몸을 움직이기 어려우며 땀을 지나치게 많이 흘리는 경우에 허약하다고 봅니다. 겉보기에 같은 허약 체질이더라도 세세한 증상은 차이가 있을 수을 있습니다. 간, 심장, 위장, 폐, 신장 등 오장육부에서 더 허약한 곳이 있다면 허약한 장부의 기능이 떨어져 여러 허약 증상이 나타날 수 있습니다. 조금 더 자세히 구분해서 설명드리겠습니다. 먼저 폐계 허약 체질을 살펴보겠습니다. 추운 계절이 아닌데도 감기를 달고 산다. 감기 끝물에 콧물, 코막힘, 잔기침 등이 오래 간다. 감기에 한 번 걸리면 급성 부비동염, 중이염, 기관지 천식 등의 합병증으로 잘 이어진다. 편도가 잘 붓고 감기에 걸리면 코골이를 동반한다. 환절기를 별 탈 없이 지내는 법이 없다. 피곤한 일도 없는데 눈 밑에 그늘이 져 있다. 알레르기 비염 경향이 있다는 소리를 곧 잘 듣는다. 기후 변화에 예민하게 반응한다. 이와 같은 폐계 허약 체질은 호흡기 면역력이 부족하여 감기, 감기 합병증, 비염, 천식 등 잦은 호흡기 질환에 시달릴 수 있습니다. 다음은 비계 허약 체질에 대해 알아봅시다. 먹는 것을 그다지 좋아하지 않고 입도 짧은 편이다. 배에 가스가 잘 차고 방귀가 잦으며 냄새가 독하다. 걸핏하면 체하고 입냄새가 심한 편이다. 배에서 더 꾸르르룩꾸르룩 소리가 잘 난다. 손발이 차고 얼굴은 누런 빛으로 윤기가 없는 편이며 피로를 자주 느낀다. 장염이나 과민성대장증후군에 시달리는 일이 많다. 변이 풀어져서 나오거나 잦은 설사 또는 변비가 있다. 빈혈 특히 철 결핍성 빈혈을 진단받은 적이 있다. 식욕, 영양의 소화나 흡수, 배변 관련 문제가 잦다면 비위 즉 소화기가 허약한 것입니다. 선천적으로 허약해 성장 발달이 더뎠다면 다음을 한번 체크해 봅시다. 소변을 자주 보거나 소변을 잘 참지 못해 속옷에 지리는 일이 많다. 야뇨증 진단을 받은 적이 있다. 소변이 탁하고 거품이 나며 냄새가 심하다. 머리카락에 힘이 없고 가늘며 숱도 적은 편이다. 아침에 일어나면 얼굴이나 눈 주위가 자주 붓는다. 뼈가 가늘고 약한 느낌이 있다. 툭하면 잘 넘어지고 멍이 잘 들며 다리가 자주 아프다. 얼굴이 검고 손발이 차갑거나 추위를 잘 탄다. 신계 허약 체질은 비뇨 생식기나 근골골격이 약할 수 있습니다. 다음은 심장과 같은 순환기계의 및 정신 신경계가 허약한 경우입니다. 별것 아닌 것에 깜짝 놀라는 일이 잦고 겁이 많다. 늘 불안해하고 차분하지 못하며 한 가지에 집중하지 못한다. 긴장을 잘 한다. 잘 때 잠꼬대를 하거나 깨서 울고 보채는 일이 있다. 긴장하면 손발 또는 얼굴에 지나치게 땀이 많다. 잘 삐치고 예민하며 짜증이 많고 신경질적이다. 산만하다는 소리를 자주 듣고 과잉 행동 경향을 보인다. 여러 가지 틱 증상을 보인다. 한의학에서 심장은 정신, 정서 등과 연관되어 있다고 봅니다. 마지막으로 간 기능계와 운동기계가 허약한 경우입니다. 두통이나 어지럼증을 자주 호소한다. 눈 떨림이 가끔 나타나고 다리에 쥐가 잘 난다. 계절을 잘 타고 조금만 움직여도 지나치게 피곤해야 한다. 몸 동작을 크게 하다 담이 결리는 일이 많다. 눈 충혈이 잘 된다. 시력이 좋지 않고 근시, 난시, 사시가 있다. 손톱이나 발톱의 발육 상태가 좋지 않다. 이처럼 간계 허약 체질은 조금만 움직여도 힘들고 쉽게 피로감을 느끼는 일이 많습니다. 내 몸에 맞는 보약이 필요하다면. 다음을 꼭 기억하세요. 보약은 기력이 떨어졌을 때 언제든 복용이 가능합니다. 다음 계절을 건강하게 보내기 위해 미리 기력을 충전하는 것도 좋습니다. 반드시 한의사 진단 후 체질과 건강 상태에 맞춰 개인별 맞춤 처방을 받는 것이 좋습니다. 처방된 보약은 복약 지도에 따라 복용 양과 섭취 요령을 지키도록 합니다. 보약 복용과 함께 건강에 도움이 되는 생활 습관을 유지합니다. 맞춤 보약 외에도 신체 전반의 기력을 보강하고 면역 증진에 도움이 되는 한약들이 있습니다. 특히 공진단과 경옥고는 많은 분들이 즐겨 찾는 보약입니다. 피로 회복, 체력 증진, 면역 보강, 원기 회복, 노화 방지 등에 뛰어난 효과가 있습니다. 가을에 내 몸을 챙기는 것은 다가올 겨울을 미리 준비하는 지혜이기도 합니다. 이상 허약 체질과 보약에 대해 알려드렸습니다. 감사합니다.