Когда цигун выглядит правильно, но ничего не дает (ошибка №2) скачать в хорошем качестве

Когда цигун выглядит правильно, но ничего не дает (ошибка №2)

Многие практикуют цигун годами и всё ещё чувствуют, что чего-то не хватает. Движения выглядят правильными. Тело кажется мягким. Но ничего по-настоящему не меняется. Одна из самых распространённых причин проста, но часто упускается из виду: отсутствует структура. В этом видео я объясняю, почему цигун может выглядеть правильно снаружи, но оказывать очень мало внутреннего эффекта — и как это происходит даже в хорошо известных упражнениях. Используя знакомое движение из Бадуаньцзинь (Восемь парчовых техник), я показываю: почему давление на тело снизу создаёт напряжение, а не растяжение; как истинная мягкость зависит от правильной структуры; как позволить телу растянуться, чтобы могла произойти внутренняя регуляция; почему лёгкое дрожание работает только при правильной структуре; и как неправильное выполнение этого может незаметно снизить пользу или даже вызвать напряжение. Речь идёт не о том, чтобы делать больше или стараться сильнее. Речь идёт о понимании того, что на самом деле создаёт эффект в практике цигун. Когда структура присутствует, работает мягкость. Когда её нет, движение остаётся внешним. Это видео является частью серии о распространенных ошибках в цигун — незаметных ошибках, которые препятствуют прогрессу, даже когда практика кажется правильной. Практикуйте мягко и обращайте внимание на то, что на самом деле приводит к эффекту. Смотрите всю серию Ошибка №1 – Расслабление – это не баланс    • Relaxation Is Not Balance (Qigong Mistake #1)   Ошибка №3 – Копирование формы, упущение состояния    • Why Your Qigong Feels Empty | Shape vs Sta...   Полный плейлист с ошибками в цигун    • Qigong Mistakes