【超硬い人向けの前屈】効果的に腿裏の柔軟性を上げる方法 скачать в хорошем качестве

【超硬い人向けの前屈】効果的に腿裏の柔軟性を上げる方法

🌈全国ワークショップ情報→https://rsy-yoga.com/ 🌈 🌈今ならRSYオンラインヨガ受け放題「２週間無料トライアル」実施中！お申込はこちらから↓ https://rsy-yoga.com/contents_952.html ▼今回の動画について 「ペタンと身体が２つに折れるような前屈をしてみたいけど、そもそも長座ができない」というような悩みを持つ方向けの動画です。どんな柔軟性のレベルからでも始められる腿裏のストレッチ方法を２種類紹介しています。２つの方法で刺激する部位が微妙に異なるので両方を組み合わせることで効果は倍増します。ある程度柔軟性が上がってきたけど膝裏付近の硬さが残っているという方にもオススメです。ぜひお試しください^ ^ ▼関連動画 【もも裏が超硬い人のための前屈】１日６分で効果抜群なストレッチ方法    • 【もも裏が超硬い人のための前屈】１日６分で効果抜群なストレッチ実践動画   🌈相島虹季（あいじまこうき）プロフィール https://www.rsy-yoga.com/contents_20.... 🌈RSY~Rainbow Season Yoga~のHP（オンラインクラス開講中） https://www.rsy-yoga.com 🌈Instagram（アーサナ写真や動画をアップ。フォロー嬉しいです。）   / koki_yoga   🌈毎日ブログ https://www.rsy-yoga.com/contents_34.... #前屈 #腿裏のストレッチ #硬い人向け