【伸肘倒立】ハンドスタンドのお腹の使い方を工夫して楽に浮く скачать в хорошем качестве

【伸肘倒立】ハンドスタンドのお腹の使い方を工夫して楽に浮く

🌈全国ワークショップ情報→https://rsy-yoga.com/ 🌈 🌈今ならRSYオンラインヨガ受け放題「２週間無料トライアル」実施中！詳細はこちらから↓ https://rsy-yoga.com/contents_952.html ▼動画目次 00:00 お腹の使い方が大事 01:05 腹筋の種類 03:13 腹筋の使い分け 06:07 後面と前面の筋肉 08:14 足浮かせる段階は腹横筋 09:10 倒れないためには？ 11:46 通常のハンドスタンドでも 12:56 まとめ ▼今回の動画について 今回は伸肘倒立のお腹の使い方についての解説動画。一口に腹筋と言っても場面によって優先される筋肉は異なります。お腹を使えていない方、もしくはお腹を使いすぎている方に役立つ内容だと思います。通常のハンドスタンドで浮く時やバランスを取る時にも有効ですのでチェックしてみてください^ ^ ▼関連動画 【伸肘倒立に効果的な練習①】無重力ハンドスタンドの感覚を習得    • 【伸肘倒立に効果的な練習①】無重力ハンドスタンドの感覚を習得   【伸肘倒立に効果的な練習②】足を浮かせるためのトレーニング法    • 【伸肘倒立に効果的な練習②】足を浮かせるためのトレーニング法   【伸肘倒立に効果的な練習③】〇〇を軸にして足を浮かす方法    • 【伸肘倒立に効果的な練習③】〇〇を軸にして足を浮かす方法   ・相島虹季（あいじまこうき）プロフィール https://www.rsy-yoga.com/contents_20.... ・RSY~Rainbow Season Yoga~のHP（身体を変えるオンラインクラス開講中） https://www.rsy-yoga.com ・Instagram（アーサナ写真や動画をアップ。フォロー嬉しいです。）   / koki_yoga   ・ブログ https://www.rsy-yoga.com/contents_34.... ・「アナトミック骨盤ヨガ」「筋肉講座」などのオンラインクラスはこちら↓ https://rsy-yoga.com/calendar_19.html ・気軽に受けられて効果抜群のオンラインパーソナルレッスンはこちら↓ https://rsy-yoga.com/contents_493.html ・お仕事のご依頼はこちらにお願いします↓ https://rsy-yoga.com/webform_15.html #伸肘倒立 #ハンドスタンド