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#13 La Respiration

Quoi de plus naturel que de respirer! Cependant bien respirer est une autre histoire à laquelle il est intéressant de réfléchir. Combien de fois faites-vous attention à votre respiration au cours de la journée? Combien de fois modifiez-vous volontairement votre respiration en fonction de vos activités et émotions? Poser son attention sur la façon dont on respire est un formidable levier de gestion du stress, des émotions et tout simplement de notre santé. Alors jouer à modifier consciemment votre respiration grâce à l'application Respirelax afin de trouver les rythmes qui vous conviennent et au bout de quelques jours devenez un expert de votre respiration! Ensuite profitez de la moindre occasion pour travailler votre respiration juste à la sensation lors d'activités sportives, réunions...et notez les effets obtenus. Résultats 100% garantis, c'est de la physiologie, pas des croyances!