Расслабьтесь и снимите стресс с помощью этой 10-минутной практики йоги (без музыки) скачать в хорошем качестве

Расслабьтесь и снимите стресс с помощью этой 10-минутной практики йоги (без музыки)

Заземляющая йога для спокойствия и расслабления | Замедлите свой ум — БЕЗ МУЗЫКИ Добро пожаловать на целостный курс йоги Wild Heart Yoga! В этой успокаивающей и восстанавливающей практике вы пройдете сеанс йоги для заземления, призванный успокоить вашу нервную систему и помочь вам избавиться от беспокойных мыслей. Независимо от того, расслабляетесь ли вы после напряженного дня или просто ищете покоя, эта короткая практика поможет вам погрузиться в мир и гармонию настоящего момента. Для этой практики не требуется никаких дополнительных приспособлений, только коврик или даже кровать! Мы сосредоточимся на осознанном дыхании и плавных движениях, которые научат вас осознавать свое тело и дыхание, помогая вам глубоко расслабиться и восстановить связь с собой. Эта йога для снятия стресса поможет вам снизить тревогу и напряжение, оставляя ощущение спокойствия и бодрости. 👉 Что вас ждет: ✅ Мягкие, заземляющие движения ✅ Дыхательные техники для успокоения ума ✅ Позы, такие как поза ребенка, поза стола и плавные скручивания ✅ Медитация и осознанное дыхание для снижения стресса и тревоги ✅ Общее ощущение глубокого расслабления и ясности ума Этот класс идеально подходит для тех, кто хочет замедлиться, снять стресс и обрести чувство внутреннего покоя. Если вы новичок в йоге или ищете занятие с низкой нагрузкой для расслабления в конце дня, эта 10-минутная йога для релаксации идеально подойдет. Это идеальная йога для нервной системы, помогающая вам сосредоточиться и восстановить связь с дыханием. Помните, что вы сами решаете, на какие мысли обращать внимание. Пусть эта практика напомнит вам о необходимости оставаться сосредоточенным на настоящем моменте. 👇 Не забудьте подписаться 👇 Если это занятие было вам полезным, нажмите ЛАЙК, ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал и нажмите на КОЛОКОЛЬЧИК, чтобы получать уведомления о выходе новых занятий. Следите за новостями, чтобы узнать больше о успокаивающих практиках для успокоения ума, тела и духа. 🤍 𝐈 𝐇𝐎𝐏𝐄 𝐘𝐎𝐔 𝐆𝐔𝐘𝐒 𝐄𝐍𝐉𝐎𝐘 𝐓𝐇𝐈𝐒! ▶ Если вам понравилось это видео, поставьте лайк и поделитесь им. ▶ Не забудьте подписаться на этот канал, чтобы получать уведомления о новых обновлениях. ▶ Подпишитесь сейчас:    / @wildheartyogahh   ⚡ 𝐂𝐎𝐍𝐍𝐄𝐂𝐓 𝐖𝐈𝐓𝐇 Я: ▶ Сайт: https://www.wildheartyogahh.com/ ▶ Facebook:   / wildheartyogahh   ▶ TikTok:   / wildheartyogahh   ▶ Instagram:   / wildheartyogahh   🎬 𝐖𝐀𝐓𝐂𝐇 𝐎𝐓𝐇𝐄𝐑 𝐕𝐈𝐃𝐄𝐎𝐒: ▶    • Yin Yoga Fusion for DEEP LOWER BODY RELEAS...   ▶    • Gentle Yoga with Nerve Flossing for Neck, ...   ▶    • Yoga for Hips, Piriformis, Psoas, Quads & ...   ▶    • Yoga Nidra to Help You Drift into Deep, Re...   ▶    • Trauma-Informed Yin Yoga Therapy for Emoti...   🔔 𝐒𝐔𝐁𝐒𝐂𝐑𝐈𝐏𝐓𝐈𝐎𝐍: ▶ https://www.youtube.com/@wildheartyog... ⚠ Подтверждение: Мы не несем ответственности за любые убытки или ущерб, понесенные вами в результате действий или бездействия в результате просмотра моих публикаций. Вы признаете, что используете предоставленную мной информацию на свой страх и риск. Изучите вопрос самостоятельно. ✖ 𝐂𝐎𝐏𝐘𝐑𝐈𝐆𝐇𝐓 𝐍𝐎𝐓𝐈𝐂𝐄: Это видео и мой канал на YouTube содержат диалоги, музыку и изображения, являющиеся собственностью "Wild Heart Yoga • Holistic Healing". Вы имеете право делиться ссылкой на видео и канал, а также встраивать это видео на свой сайт или другие сайты при условии предоставления ссылки на мой канал на YouTube. © Wild Heart Yoga • Holistic Healing #GroundingYoga #CalmingYogaForAnxiety #YogaForRelaxation #StressReliefYoga *Предпочитаете заниматься под мягкую медитативную музыку? Найдите это занятие С МУЗЫКОЙ здесь:    • Relax and Release Stress with this 10-Minu...   Любите занятия БЕЗ МУЗЫКИ?! Мой плейлист «Без музыкального контента» можно найти здесь:    • NO MUSIC - Yoga & Meditations