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5 CONSEILS pour MIEUX RÉCUPÉRER en COURSE À PIED - Épisode 4 10KM DE LYON

Helloow les gazelles ! J'espère que vous avez la forme et profitez pleinement de l'été ! Actuellement dans un gros bloc pendant ma préparation pour le 10 km de Lyon, je vous partage 5 conseils pour optimiser votre récupération et progresser en course à pied ! Dites moi en commentaire si le concept vous plait et abonnez-vous pour suivre l'aventure ! Bon visionnage l'équipe ! ----------------- Horodatage : 00:00 - Introduction 00:26 - Bilan bloc de seuil 03:17 - Le corps à l'effort 06:01 - Conseil 1 06:47 - Conseil 2 07:47 - Conseil 3 08:23 - Conseil 4 09:10 - Conseil 5 -------------- #running #athlétisme #motivation #course

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