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O mito da contagem de calorias

Inscreva-se no canal! ❤️    / @supernutridos   A maioria das pessoas pensam que a perda peso é um simples resultado de comer menos e exercitar mais, ou seja, um déficit calórico. Mas a verdade é que, tentar emagrecer com contagem de calorias geralmente causa muito sofrimento e muita frustração. Se você tentou, ou tenta, e não consegue perder peso, não se culpe, estamos há décadas ouvindo conselhos baseados em teorias ultrapassadas. Hoje já sabemos que, por vários fatores, não podemos resumir a perda de peso a uma simples equação calórica. Existem muitos estudos nos mostrando que essa simples e elegante ideia da contagem de calorias, não atinge a raiz do problema do sobrepeso ou obesidade. Não é à toa que muita gente se frustra na tentativa de emagrecer com intensas atividades físicas e, às vezes até passando fome. Referências: https://www.bloomberg.com/opinion/art... https://www.thepaleomom.com/book-revi... Musica: https://www.bensound.com/royalty-free... Compositor: Benjamin Tissot (também conhecido como Bensound) Narração: Juliana Vargas Texto: Cláudio Vargas Facebook:   / supernutridos   Instagram:   / supernutridos   Blog: https://supernutridos.com.br/ #omitodascalorias #contagemdecalorias #oerrodecontarcalorias