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자유형 장거리를 잘하기 위해서는 발차기를 아껴야 합니다! 우리 신체는 하체가 피로해지는 순간 몸의 에너지를 더 많이 쓰게 되며 특히 수영을 할때' 종아리에 쥐라도 나는 순간 운동은 종료가 됩니다 수영을 오랫동안 할때 발차기는 추진력보다 몸을 띄워주는 역할을 할수 있도록 하며 상체 위주로 수영을 합시다! 다만 대회의 입상을 위해서는 별도로 발차기 훈련을 하셔야 됩니다!