Doomscrolling stoppen: Warum dein Gehirn dich nicht loslassen will скачать в хорошем качестве

Doomscrolling stoppen: Warum dein Gehirn dich nicht loslassen will

Im Alltag fällt es immer schwerer, das Doomscrolling zu stoppen. Aber warum zieht dich Doomscrolling so stark in den Bann, obwohl es stresst und müde macht? Und welche Bedeutung hat Doomscrolling für Fokus und Stimmung? Doc Felix erklärt die Mechanismen dahinter und zeigt umsetzbare Doomscrolling-Tipps für mehr Ruhe und Kontrolle. ▬▬ Inhalt des Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00 Doomscrolling im Alltag 00:15 Was bedeutet Doomscrolling? 00:47 Was Doomscrolling mit dir macht 01:05 Doomscrolling stoppen: Tipps 02:10 Weitere Tipps Doomscrolling beschreibt das wiederholte, aus Gewohnheit fortgesetzte Konsumieren negativer Nachrichten beim Scrollen. Typische Muster von Doomscrolling sind häufige News-Checks, automatisches Weiterscrollen bis spät in der Nacht und der Fokus auf Krisenmeldungen – ein Kreislauf, der sich selbst verstärkt. So sieht Doomscrolling im Alltag aus: mehr Stress, weniger Fokus und schlechter Schlaf – wer diese Signale früh genug erkennt, kann Doomscrolling rechtzeitig stoppen. Beim Ausstieg helfen klare Doomscrolling-Tipps: Feste Zeitfenster für News, den Morgen ohne Handy beginnen oder ein alltagstauglicher Digital Detox. Den Feed mit Good News ausbalancieren und positives Social Media fördern (inspirierende Accounts, Humor, Tiercontent) – so lässt sich Doomscrolling stoppen, Schritt für Schritt. ▬ Quellenangabe ▬▬▬▬▬ https://www.aok.de/pk/magazin/koerper... https://health.clevelandclinic.org/ev... ▬ Alle AOK YouTube-Kanäle  ▬▬▬▬▬ • AOK – Mental Gesund:    / @aokmentalgesund   • AOK – Willkommen Familie:    / @aokwillkommenfamilie   • AOK – Die Gesundheitskasse:    / @aokdiegesundheitskasse   ▬ Social Media  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ • Instagram AOK Bodycheck:   / aok_bodycheck   • Instagram AOK Wahnsinn Familie:   / aok_wahnsinn_familie   • Tiktok:   / aok_gesundheitswissen   ▬ Jetzt AOK Mitglied werden ▬▬▬▬ https://aok.de/werdemitgliedf ▬ Über AOK Gesundheitskanal ▬▬▬▬▬ AOK Gesundheitskanal ist dein vertrauenswürdiger Kanal der elf AOKs für allgemeine Gesundheit und medizinisches Wissen! Hier findest du fundierte Informationen zu Krankheiten, Prävention, Ernährung, Medikamenten, Vorsorgeuntersuchungen und den neuesten Entwicklungen in der Medizin und Gesundheitsforschung. Wir erklären komplexe Themen verständlich und praxisnah, damit du fundierte Entscheidungen für deine Gesundheit treffen kannst. Erfahre mehr über, wie du dein Immunsystem stärken kannst, Vitamine & Nährstoffe, Hausmittel, Symptome und Ursachen von Krankheiten, Behandlungsmöglichkeiten sowie Tipps für eine gesunde Lebensweise. Jedes Video auf diesem YouTube-Kanal wird von Expertinnen und Experten aus dem Gesundheitsbereich überprüft (z. B. Ärztinnen und Ärzte, Psychologen, Ernährungs- und Bewegungsexperten oder Gesundheitswissenschaftlern). Alle Inhalte sind zum Zeitpunkt der Veröffentlichung aktuell und basieren auf wissenschaftlichen Fakten.