La Voz de La Mente_Role Play_Inoculación del estrés скачать в хорошем качестве

La Voz de La Mente_Role Play_Inoculación del estrés

Hoy quiero que nos detengamos un momento a hablar de algo que muchas personas viven en silencio: el estrés que no se va, el que se acumula día tras día hasta que el cuerpo y la cabeza empiezan a pedir tregua. A lo largo de este episodio vas a escuchar una escena clínica, un role play, basado en una intervención psicológica realista, desde el modelo de inoculación del estrés. No se trata de eliminar el estrés, ni de aprender a aguantar más, sino de entrenarnos para reconocerlo antes, regularlo y dejar de vivir con la sensación constante de estar al límite. Si alguna vez has sentido que no puedes bajar la guardia, este episodio es para ti. Te invito a escucharlo con calma.”