Ton mental s’emballe dès le réveil ? Fais cette respiration скачать в хорошем качестве

Ton mental s’emballe dès le réveil ? Fais cette respiration

Tu te réveilles avec une sensation d’angoisse, le cœur déjà serré, le mental qui démarre trop vite ? Cette respiration guidée est conçue pour apaiser l’anxiété dès le réveil, calmer le système nerveux et t’aider à retrouver un état plus stable et plus calme pour commencer la journée. En quelques minutes, tu es invité à ralentir le souffle, relâcher les tensions dans le corps et sortir progressivement de l’état d’alerte intérieure. Cette pratique est particulièrement adaptée si tu ressens : – de l’angoisse au réveil – une boule au ventre dès le matin – un mental agité ou envahissant – une fatigue émotionnelle dès l’ouverture des yeux Installe-toi confortablement, laisse-toi guider, et prends ce temps pour toi. À écouter le matin, au réveil, ou dès que l’anxiété se manifeste. Si cette vidéo t’aide, n’hésite pas à t’abonner pour d’autres pratiques pour calmer le mental et retrouver plus de sérénité au quotidien.