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올만에 타바타입니다 저는 이미 살은쪘고 단시간에 지방을 태우고싶을때 이렇게 총 3세트해주면 아무리 추버두 땀이없어두 땀 쫙이예요. . 저는 추울땐 아파트 계단오르기로 두번 1층부터 10층 높이를 한층은 뛰고 한층은 걷고 반복해줘요.총 2번 20층🤗 그리고 #틈새운동 #스쿼트 200번 해주세요. 종아리 #스트레칭 필수입니다🤗 . 집에서 저처럼 방방 제자리서 음악틀고 음악끝날때까지 제자리뛰기하시고 또 다른음악은 빠른 제자리걷기 금방 체지방이 타는게 느껴지실꺼예요🤗 . . 이 방법 저방법 다알려드리니 저 뺄때 꼭 같이 빼요🤗