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Resaca emocional después de las Navidades: cómo sobrellevarla con calma.

¿Te pasa que cuando terminan las Navidades y todo se calma tú te vienes abajo? Como si el cuerpo esperara a que pasaran las reuniones, las expectativas y el “estar para todos” para mostrarte lo cansad@ que estabas. ☝🏼En este episodio hablamos de la resaca emocional después de las Navidades: ese agotamiento silencioso que aparece cuando has sostenido demasiado y descansado poco. Si sueles ser la persona responsable, la que se adapta y cuida mucho en estas fechas es posible que durante las fiestas funcionaras en piloto automático, y que ahora necesites parar, sentir y volver a ti. En este episodio te hablo de: • por qué ocurre esta resaca emocional. • cómo se manifiesta en el cuerpo y en el ánimo. • y qué puedes hacer para sobrellevarla con calma, sin exigirte estar bien demasiado pronto. No es debilidad. Es efecto acumulado. Y tu cansancio también merece cuidado ❤️‍🩹 Si estas semanas te sientes más sensible, apagad@ o necesitas silencio… este episodio es para ti. Cuéntame en comentarios cómo has vivido tú estas Navidades, y comparte el episodio a quien creas que le puede ayudar. #saludmental #psicologia #emociones