Что такое ПЭК в постуральном восстановлении? скачать в хорошем качестве

Что такое ПЭК в постуральном восстановлении?

Задне-наружная цепь (ЗВЦ) в терминологии постурального восстановления обозначает человека, у которого обе стороны таза повернуты вперёд, а обе стороны грудной клетки, как правило, приподняты. Технически это называется двусторонним ЗВЦ, поскольку у вас есть две цепи мышц ЗВЦ, по одной с каждой стороны позвоночника, но большинство людей, занимающихся восстановлением осанки, всё ещё называют это просто ЗВЦ. ЗВЦ не сильно отличаются от типичного паттерна левого ПВЦ-правого БК, и, как всегда говорит Рон, в основе каждого ЗВЦ лежит паттерн левого ПВЦ-правого БК. У ЗВЦ очень гиперактивны мышцы нижней/средней части спины, включая широчайшие и квадратные мышцы спины, а диафрагмальная функция с обеих сторон ограничена, поэтому они используют шею и поясницу для дыхания. ЗВЦ нуждаются в торможении подколенных сухожилий и внутренних косых мышц живота, что достигается выдохом для достижения нейтрального положения. — Привет, меня зовут Нил Холлинан. Цель этого канала — помочь людям понять и справиться с хронической болью, а также с эмоциональной и духовной болью, которая часто ей сопутствует. Как человек, много лет проживший с хронической болью, я знаю, насколько она изнуряющей и отчуждающей. Но я также знаю, что от неё можно избавиться. Я имею следующие сертификаты: Квалифицированный специалист по восстановлению осанки (PRT) Тренер по силовой и кондиционной подготовке (CSCS) Лицензированный массажист (LMT) Историк-любитель (AH, как я сам себя называю) Я живу и работаю в замечательном штате Нью-Джерси, США.   / neal_hallinan   -- Подпишитесь на мой канал здесь:    / @nealhallinan   -- Для получения дополнительной информации о шаблонах восстановления осанки посмотрите эти видео и записи в блоге. https://pritrainer.com/left-aic-pattern/    • What is the Left AIC pattern?      • Introduction to the Right BC Pattern, or r...   https://pritrainer.com/right-bc-pattern/    • RTMCC Pattern Basics   https://pritrainer.com/right-tmcc-pat...