Oddech w sportach siłowych - oddychanie brzuchem i jego skutki | Podsztanga.pl скачать в хорошем качестве

Oddech w sportach siłowych - oddychanie brzuchem i jego skutki | Podsztanga.pl

Dzisiejsza rozkmina dotyczy oddechu - czyli ruchu, którego wykonujesz najwięcej w ciągu dnia. Różny sposób oddychania może angażować różne mięśnie - niektóre z nich są dosłownie stworzone do ciągłej pracy przy wymianie gazowej, inne powinny w tym tylko pomagać od czasu do czasu. Idąc dalej, niektóre struktury mogą być przeciążone lub spięte tym, że zmusza się je do dodatkowej pracy. Oddech to zdecydowana podstawa w sportach siłowych, która (niestety) jest jedną z najczęściej zaniedbywanych. Nie bądź dzbanem i ogarnij poprawny oddech! Zniżki do naszych partnerów: @lab1 kod "podsztanga" daje 20% rabatu na wszystko @synthagen kod "podsztanga" daje zniżki w okresach rabatów na produkty