JAK ODDYCHAĆ W CZASIE ĆWICZEŃ SIŁOWYCH?! Większość robi to źle😱 | AKTYWACJA PRZEPONY | BRACING скачать в хорошем качестве

JAK ODDYCHAĆ W CZASIE ĆWICZEŃ SIŁOWYCH?! Większość robi to źle😱 | AKTYWACJA PRZEPONY | BRACING

Jeden z największych błędów ćwiczących na siłowni - brak umiejętności oddychania i stabilizacji ciała w czasie ćwiczeń! Łapcie pierwszy na polskim YouTube tak obszerny materiał, w którym znajdziecie pełne wytłumaczenie prawidłowego oddychania a w nim m.in. jak aktywować przeponę czy wykonywać prawidłowo BRACING , żeby oddech w czasie treningów wam pomagał, a nie przeszkadzał! Chce tylko, żebyście wiedzieli, że ja was słucham i jest to odcinek specjalnie na waszą prośbę, także jeśli ktoś z was znowu będzie miał jakiś fajny pomysł na odcinek i temat, który chcielibyście żebym rozwinął to śmiało piszcie w komentarzach pod filmem! 👇 SUBUJ KANAŁ, DAJ ŁAPKĘ W GÓRĘ ORAZ JEŚLI MASZ PYTANIA TO KONIECZNIE NAPISZ W KOMENTARZU 😊 Współpraca - [email protected] Instagram - @trainsmarteradrianhoffman tiktok - @hoffmanadi Facebook - trainsmarteradrianhoffman www.adrianhoffman.pl Sunset Eyes by INOSSI   / inossi   Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/_sunset-eyes Music promoted by Audio Library    • Видео   Waited (instrumental) by RYYZN   / ryyzn   Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/al-waited Music promoted by Audio Library    • Waited (instrumental) – RYYZN (No Copyrigh...   Mythology by MusicbyAden   / musicbyaden   Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/_mythology Music promoted by Audio Library    • Mythology – MusicbyAden (No Copyright Music)