• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

The BEST Glute Exercise You’re Not Doing! скачать в хорошем качестве

The BEST Glute Exercise You’re Not Doing! 8 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
The BEST Glute Exercise You’re Not Doing!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: The BEST Glute Exercise You’re Not Doing! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно The BEST Glute Exercise You’re Not Doing! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон The BEST Glute Exercise You’re Not Doing! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



The BEST Glute Exercise You’re Not Doing!

My new app for Booty By Bret is live!, click here to join: https://bit.ly/BootyByBretApp2025 To buy my BC Strength glute building products, click here: https://www.bcstrength.com/ To buy my best selling booty bible "Glute Lab," click here: https://bit.ly/GluteLabBook To view all of my products and services, including customized programs and a link to subscribe to my newsletter, click here: https://linktr.ee/bretcontreras Follow me on instagram:   / bretcontreras1     / bretcontrer​​asespanol   Follow me on TikTok:   / gluteguy   Here’s a new stretching movement for the glute that I’ve been doing at Glute Lab Fort Lauderdale. The Glute Squad loves it. I first introduced this exercise on Instagram on February 28th, which another post on March 14th. At this point the non-working leg remained free (in the air) which negatively impacted balance and stability. On March 17th, I collab’ed with Glute Guru (my friend from Sydney) with a variation he’d been doing off an incline bench. Then on March 20th, I thought of the b-stance or “kickstand” version and posted to IG. I figured this would be the final variation since it solved the instability issue. But then I remembered the single leg abducted RDL I came up with in 2011 and decided to do the same thing with this movement. So now the latest version is the single leg abducted kneeling db hip raise (or the weighted/loaded glute stretch). I never know what to name exercises like this. At any rate, this could be highly effective for hypertrophy. It is the glute equivalent of a db fly for the pecs. I think it makes the most sense to perform this after a glute pumping exercise like a hip thrust, as cellular swelling has been shown to increase the passive stretching forces. It definitely takes some practice and coordination but you will pick it up quickly. Try to go the extra mile with these with your set up and use some of the accessories I’ve shown in the video to increase the range of motion and stability. Let me know what you think!

Comments
  • How To Structure The Perfect Glute Workout 10 месяцев назад
    How To Structure The Perfect Glute Workout
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • The BEST Glute Workout at Home (You’re Not Doing!) 8 месяцев назад
    The BEST Glute Workout at Home (You’re Not Doing!)
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • 5 Unique Exercises That MASSIVELY Grew My Delts 8 месяцев назад
    5 Unique Exercises That MASSIVELY Grew My Delts
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • 15-минутные упражнения на плечи с доктором Майком Израетелем 1 месяц назад
    15-минутные упражнения на плечи с доктором Майком Израетелем
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Это лучшее упражнение для ягодичных мышц на одной ноге? 3 недели назад
    Это лучшее упражнение для ягодичных мышц на одной ноге?
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 5 упражнений на ягодичные мышцы, которые стоит использовать большинству лифтеров 3 недели назад
    5 упражнений на ягодичные мышцы, которые стоит использовать большинству лифтеров
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Он тебя разрушит! Типы мужчин, от которых лучше держаться подальше … 7 часов назад
    Он тебя разрушит! Типы мужчин, от которых лучше держаться подальше …
    Опубликовано: 7 часов назад
  • The Best & Worst Glute Exercises (According To Science) 9 месяцев назад
    The Best & Worst Glute Exercises (According To Science)
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • How To Grow Your Glutes Without Growing Your Legs 9 месяцев назад
    How To Grow Your Glutes Without Growing Your Legs
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • The Glute Guy Reacts to Jeff Nippard’s Glute Exercise Rankings (Best & Worst) 8 месяцев назад
    The Glute Guy Reacts to Jeff Nippard’s Glute Exercise Rankings (Best & Worst)
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • How To Train Glutes At Home (With The Glute Guy) 4 года назад
    How To Train Glutes At Home (With The Glute Guy)
    Опубликовано: 4 года назад
  • The Best Exercise to Make You Glute Dominant 8 месяцев назад
    The Best Exercise to Make You Glute Dominant
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • MY TOP 5 GLUTE EXERCISES (no squats) 2 года назад
    MY TOP 5 GLUTE EXERCISES (no squats)
    Опубликовано: 2 года назад
  • УКРЕПИТЕ ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ С ПОМОЩЬЮ ТОЛЬКО ГАНТЕЛЕЙ 1 год назад
    УКРЕПИТЕ ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ С ПОМОЩЬЮ ТОЛЬКО ГАНТЕЛЕЙ
    Опубликовано: 1 год назад
  • ROUND GLUTES FULL WORKOUT (follow along) 8 месяцев назад
    ROUND GLUTES FULL WORKOUT (follow along)
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО Идет ОХОТА НА МУЖЧИН? 2 дня назад
    ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО Идет ОХОТА НА МУЖЧИН?
    Опубликовано: 2 дня назад
  • My Favorite Glute Machine: Kneeling Glute Isolator 5 месяцев назад
    My Favorite Glute Machine: Kneeling Glute Isolator
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • The Squat Method That Transforms Glute Development 9 месяцев назад
    The Squat Method That Transforms Glute Development
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • The Only 3 Exercises You Need for a Complete Glute Workout 1 год назад
    The Only 3 Exercises You Need for a Complete Glute Workout
    Опубликовано: 1 год назад
  • Лучше ли сумо для нижних ягодиц? 12 дней назад
    Лучше ли сумо для нижних ягодиц?
    Опубликовано: 12 дней назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5