5 неожиданных способов использования шелковистого тофу (кремовый, с высоким содержанием белка и н... скачать в хорошем качестве

5 неожиданных способов использования шелковистого тофу (кремовый, с высоким содержанием белка и н...

Рецепты с использованием шелковистого тофу для высокобелковых веганских блюд, низкокалорийных десертов, сливочного соуса для пасты, мороженого из тофу и полезных лайфхаков для похудения. В этом видео я поделюсь 5 неожиданными способами использования шелковистого тофу для приготовления сливочных, высокобелковых и низкокалорийных блюд — включая клубничное мороженое из тофу, шоколадный мусс из тофу, майонез из тофу с шрирачей, салат из тофу с яйцом и сливочный соус для пасты в стиле Альфредо. Если вы пытаетесь сбросить жир, сохраняя при этом мышечную массу, или просто хотите простые веганские рецепты, которые действительно приносят удовольствие, эти лайфхаки с шелковистым тофу изменят ваш подход к готовке. Все рецепты не содержат молочных продуктов, орехов и идеально подходят для приготовления высокобелковых веганских блюд заранее. Представленные рецепты: 0:00 Вступление 1:37 Высокобелковое клубничное мороженое из тофу 3:31 Шоколадный мусс из тофу 5:50 Майонез из тофу с соусом шрирача 7:02 Сэндвич с яичным салатом из тофу 8:43 Сливочная паста Альфредо из шелковистого тофу 11:33 Почему шелковистый тофу так полезен Идеально подходит для: ✔ Веганского похудения ✔ Высокобелковых блюд на растительной основе ✔ Низкокалорийных десертов ✔ Здоровых сливочных соусов без кешью и сыра Смотрите далее: Оригинальное видео с яичным салатом из тофу:    • High-Protein Vegan Meals in 20 Minutes or ...   Низкокалорийный шоколадный мусс:    • I Eat This Chocolate Mousse While Losing Fat   Рецепты мороженого Ninja Creami:    • 3 Best Ninja Creami High Protein Recipes |...   Бесплатные рецепты мороженого Рецепты: https://mrsslimonplants.com/?s=ice-cream Рецепт хрустящего панированного тофу: https://mrsslimonplants.com/2022/09/c... Видео с хрустящим панированным тофу:    • Lazy High-Protein Meals That Keep Me Lean ...   __________________________________________________ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ: ♥ INSTAGRAM:   / mrsslimonplants   ♥ FACEBOOK:   / mrsslimonplants   ♥ TIKTOK:   / mrsslimonplants   ______________________________________________________ ССЫЛКИ + КОДЫ СКИДОК ▻30-дневный план питания и 90-дневная программа тренировок для дома (средний уровень) Программа: https://mrsslimonplants.com/intermedi... ▻Электронная книга «30 высокобелковых веганских блюд за 30 минут или меньше»: https://mrsslimonplants.com/product/3... ▻Индивидуальные планы питания https://mrsslimonplants.com/product/c... ▻Индивидуальные консультации по питанию и фитнесу: https://mrsslimonplants.com/product/p... ▻Мои любимые товары с Amazon (партнерская ссылка): https://www.amazon.com/shop/influence... Клубничное мороженое Калорийность на всю упаковку: 376, Белки: 23 г, Жиры: 8,6 г, Углеводы: 60 г 1 твердый шелковистый тофу (304 г) 1-2 ст. л. кленового сиропа или стевии для снижения калорийности 1,5 стакана замороженной клубники щепотка морской соли 1 ст. л. веганского ванильного кето-пудинга (ссылка в моем магазине на Amazon) 20 г сырых кешью (по желанию для большей кремовости! Я их в этом рецепте не использовала.) Смешайте до однородной массы, поставьте в холодильник на ночь. Вылейте в блендер Ninja Creami, добавьте ваши любимые ингредиенты и наслаждайтесь. Шоколадный мусс: (2 порции) Калорийность на порцию с добавками: 465, Жиры: 17 г, Белки: 16 г, Углеводы: 55 г 1 очень плотный шелковистый тофу (304 г) 1 ст. л. какао-порошка 1 ст. л. кленового сиропа и немного стевии щепотка морской соли 1 ч. л. ванильного экстракта 60 г темного (70%) шоколада в виде чипсов. При желании можно использовать темный шоколад Lilly's для дальнейшего снижения калорийности. Взбейте до однородной массы. Охладите в холодильнике 5-6 часов или на ночь. Наслаждайтесь со свежей малиной или другими добавками на ваш выбор. Тофу с майонезом и соусом шрирача Письменный рецепт здесь: https://mrsslimonplants.com/2022/03/v... Паста на 3 порции: Кремовый соус Альфредо содержит: 1 мягкий шелковистый тофу (304 г) 1 ч. л. чесночного порошка 1,5 - 2 ст. л. пищевых дрожжей соль по вкусу (смешать, отложить) Для пасты: 1,5 ст. л. пасты гочуджан 6 измельченных зубчиков чеснока 1 ч. л. оливкового масла первого отжима 1/2 - 2/3 стакана воды, оставшейся после варки пасты 200 г (сухой) вареной пасты 200 г очень твердого тофу (обжарить в аэрогриле 10 минут при температуре 190°C с 1 ч. л. кукурузного крахмала, чесночного порошка и соли) 1/4 стакана рубленой петрушки 1 ст. л. свежего или сушеного базилика хлопья чили на вкус 1 ст. л. масла чили (количество регулируйте по вкусу)