Liikkumisesta apua | Irti nuuskasta скачать в хорошем качестве

Liikkumisesta apua | Irti nuuskasta

Irti nuuskasta -sarjan kuudes jakso kertoo liikunnasta nuuskanhimon lievittäjänä. Jaksossa nuuskankäytön lopettanut ultrajuoksija ja juoksuvalmentaja Juuso Simpanen kertoo, miten hän aloitti nuuskankäytön, miksi hän päätti lopettaa ja mikä rooli liikunnalla oli lopettamisprosessissa. Irti nuuskasta-sarja on 7-osainen videomuotoinen opas nuuskankäytön lopettamiseen. Videoilta saat paljon vinkkejä nuuskankäytön lopettamiseen liittyen entisiltä nuuskaajilta sekä tukea lopettamisprosessiin terveysalan ammattilaisilta. Et todellakaan oo yksin lopettamispäätöksen kanssa! Tehään tää yhessä! 💪 Irti nuuskasta on Filha ry:n koordinoima hanke, joka tarkoituksena on tarjota varusmiehille tukea nuuskan käytön vähentämiseen ja lopettamiseen. Timestampit: 0:00 Juuson esittely ja Juuso kertoo omasta nuuskankäytöstään 1:09 Mikä sai Juuson lopettamaan? 1:28 Mikä oli lopettamisessa hankalinta ja mitä vinkkejä Juusolla on antaa lopettajille? 2:41 Miten liikunnalla voi lievittää nuuskanhimoa? 4:30 Mikä on isoin hyöty minkä Juuso on saanut lopettamisesta? 5:15 Miten kannattaa toimia, jos miettii lopettamista? Somet: Irti nuuskasta-hankkeen Instagram-sivulta @tj0nuuskalle saat lisää tietoa nikotiiniriippuvuudesta, nuuskankäytön terveysvaikutuksista ja lopettamisprosessista. 📸Instagram: @tj0nuuskalle 👩🏻‍⚕️Filha ry:n Lopettajalle sivusto: https://www.filha.fi/hankkeet/irti-nu... 💶 Nuuskalaskuri nuuskankäyttöön kuluvan rahansumman laskemiseen: https://www.filha.fi/nuuskalaskuri-2/ ✏️Nikotiiniriippuvuustesti nuuskaajalle: https://www.filha.fi/nikotiiniriippuv... #irtinuuskasta #nuuska #nikotiiniriippuvuus #intti