У нас вы можете посмотреть бесплатно Jen Z Move of the Week - Leg Lifts with Stability Ball или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
This exercise works best with a stability ball. Hold the ball in between both ankles and try not to let the ball hit the ground. If you start feeling pain in your lower back, do not lower your legs too low. Suggested set is 15-30 reps. Incorporate this with your daily workout and ab/core routine.