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RUPTURE AMOUREUSE SUBIE: 5 étapes et enjeux du deuil amoureux

Retrouvons-nous sur le FACEBOOK Esprit Psy pour des échanges, des articles et réflexions plusieurs fois par semaine:   / espritpsy   Le deuil amoureux post-rupture subie est une tempête intérieure qui bouleverse notre monde émotionnel, nous plongeant dans une spirale de douleur, de confusion et d’espoir déçu. Comment traverser ces vagues d’émotions sans s’y noyer? Pour y voir plus clair, nous allons explorer les 5 étapes émotionnelles du deuil amoureux, inspirées du modèle d’Elisabeth Kübler-Ross. Tout commence souvent par le déni: ce moment où notre cerveau refuse d’accepter la rupture, espérant un retour, un malentendu, une issue différente. Puis vient la colère, qui jaillit face à l’injustice ressentie, contre l’autre, contre soi, contre le destin. On cherche un responsable, une raison à cette souffrance insupportable. La négociation prend ensuite le relais : «Et si j’avais fait autrement? Et s’il/elle réalisait son erreur?»... On tente désespérément de reprendre le contrôle sur une histoire qui nous échappe. Mais cette illusion s’effondre et laisse place à la dépression, une phase où l’on prend conscience du vide, où la douleur est brute, où l’avenir semble figé. Cette tristesse, aussi difficile soit-elle, est nécessaire pour arriver à l’acceptation, le moment où l’on cesse de lutter contre la réalité pour commencer à se reconstruire. Mais attention : ce processus n’est jamais linéaire. On peut osciller entre les étapes, revenir en arrière et avoir l’impression de ne jamais avancer finalement... Comprendre ces mécanismes aide cependant à mieux se comprendre soi-même et à traverser cette épreuve avec plus de douceur et de résilience. Avez-vous déjà ressenti ces étapes ? N'hésitez pas à partagez vos réflexions en commentaire, cela peut être un véritable soutien pour ceux qui traversent une rupture. A bientôt! ESPRIT PSY, depuis 2015, est une chaîne que je développe à mes heures disponibles et qui proposent principalement des échanges autour de concepts en psychologie ou psychanalyse, des réflexions sur certains sujets sociétaux et des témoignages en lien avec ces thématiques. J'essaie de rendre accessible au plus grand nombre une connaissance qui m'a beaucoup apportée et parfois permettre à des personnes en souffrance de trouver un éclairage sur un questionnement ou un soutien dans un moment de fragilité. ESPRIT PSY est aussi une plateforme en cours de développement sur laquelle converge l'ensemble de mes vidéos, articles et autres ressources : www.espritpsy.com ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● Tous droits réservés - © William Milliat / Esprit Psy #RuptureAmoureuse #DeuilAmoureux #Psychologie #BienEtreMental #Émotions #DéveloppementPersonnel #ComprendreSesÉmotions #AmourEtSéparation #GuérisonÉmotionnelle #ReconstruireAprèsUneRupture