20-минутная тренировка для пресса и ягодиц в стиле барре 🧸 Без оборудования, дома скачать в хорошем качестве

20-минутная тренировка для пресса и ягодиц в стиле барре 🧸 Без оборудования, дома

ПРИВЕТ, МОИ ЛЮБИМЫЕ! Спасибо за просмотр этой 20-минутной тренировки для пресса и ягодиц в стиле барре! Укрепите мышцы кора и ягодиц, сосредоточившись на балансе и силе. Никакого оборудования не требуется. 🤎🤎🤎 xoxo Джен Подписывайтесь на меня в социальных сетях! Instagram:   / jennfitx   TikTok:   / jennfitx   Музыка, которую я использую: https://share.epidemicsound.com/886mvj ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это видео с тренировкой предназначено только для информационных и образовательных целей. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом или медицинским работником, прежде чем начинать любую программу упражнений, особенно если у вас есть какие-либо травмы, заболевания или проблемы со здоровьем. Участвуя в этой тренировке, вы делаете это на свой страх и риск. Дженна Шонесс и канал jennfitx не несут ответственности за любые травмы или вред, которые вы можете получить в результате выполнения упражнений из этого видео. Прислушивайтесь к своему телу, при необходимости изменяйте упражнения и ставьте свою безопасность на первое место. Наслаждайтесь и получайте удовольствие! Временные метки: 0:00-0:25 Вступление 0:25-4:45 Разминка 4:45-10:45 Приседания с опорой на ноги 10:45-15:20 Планка и на четвереньках 15:20-18:10 Упражнения для пресса на полу 18:10-20:05 Мостик для ягодиц 20:05-22:50 Заминка и растяжка 22:50-23:44 Заключение 🧸 ☁ 🤎 🌙 Теги YouTube 🧸 ☁ 🤎 🌙 barre workout, barre abs and booty, 20 minute barre, no equipment barre workout, at home barre workout, barre pilates, barre core workout, barre glutes workout, barre routine, barre class, barre for beginners, barre toning workout, pilates inspired тренировка, тренировка с низкой интенсивностью, домашняя тренировка, тренировка без оборудования, тренировка пресса и ягодиц, фитнес у станка, тренировка всего тела у станка, тренировка для начинающих, скульптурирование у станка, тренировка для тонизирования, силовая тренировка у станка, тренировка с собственным весом, тренировка в стиле балета, тренировка кора и ягодиц, барре пилатес фьюжн, пилатес для кора и ягодиц, класс тонизирования у станка, домашний фитнес, тренировка для женщин, скульптурирование и тонизирование, грациозная сила, длинные стройные мышцы, тренировка пресса стоя, тонизирование нижней части тела, тренировка осанки, тренировка баланса кора, 20-минутная домашняя тренировка, ежедневная программа тренировок, пилатес с низкой интенсивностью, мотивация у станка, тонизирование всего тела, пилатес без оборудования, барре челлендж, тренировка для скульптурирования кора, тренировка для тонизирования ягодиц, женский фитнес, пилатес дома, тренировка для сильного кора, барре жжение, тренировка барре фьюжн