• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Sitting-Rising Test - Are You Aging Too Fast? скачать в хорошем качестве

Sitting-Rising Test - Are You Aging Too Fast? 3 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Sitting-Rising Test - Are You Aging Too Fast?
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Sitting-Rising Test - Are You Aging Too Fast? в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Sitting-Rising Test - Are You Aging Too Fast? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Sitting-Rising Test - Are You Aging Too Fast? в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Sitting-Rising Test - Are You Aging Too Fast?

PDF of exercises: https://www.yogabody.com/flexibility-... You know your chronological age, but are you aging too fast physically? As you get older, there are the obvious signs like thinning hair, wrinkles, and maybe a little less bounce in your step, but most signs of aging occur slowly and it’s not always obvious if you’re aging gracefully or if you’re burning the candle at both ends. There are lots of different things to consider such as blood tests, hormone tests, and bone density, but today I’d like to share with you a very simple test that serves as a proxy test for overall fitness. It’s called the sit-to-rise test, and as the name suggests, it tests your ability to get up and down from the floor. Originally developed in Brazil in the 1990s, this test was first proposed as a predictor of longevity. As a predictor of overall longevity, most of the studies have some real problems. In terms of testing your lower body strength and mobility, and as means to reduce slip and fall injuries however, it’s a great test. VIDEO CONTENTS 00:00 Intro 00:10 Aging Too Fast? 00:33 Sit-to-Rise Test 02:26 Take the Test 03:55 Improve Your Score 04:36 Stool Sit 06:59 Broomstick Sit 08:54 Daily Routine DISCLAIMER: these exercises look very easy, but don’t be fooled. If you’re new to sit-stand exercises, you can get very sore, so start slowly. WHY THIS MATTERS Broken bones, especially broken hips, in the second half of life can have devastating consequences. These often happen while doing everyday things like going up and down stairs, tripping with something in your hand, or slipping in the bathroom. For everyone over the age of 65, broken bones are a huge factor, but women in particular who more commonly suffer from osteoporosis are at even greater risk. A hip fracture for people over the age of 65 often results in a 20% or higher mortality rate within a year of the injury. So this is a big deal. The good news is that you can improve your lower body strength and mobility massively, but you need to take it slowly and take care of your knees and ankles as you go. WANT MORE? Join our YOGABODY Daily at-home fitness program: https://www.yogabody.com/yb-daily/ 21-Day Happy Back Challenge: http://www.yogabody.com/happy-back Lucas' podcast: http://www.LucasRockwoodShow.com Main site: http://www.yogabody.com Like this video? Please subscribe for more https://www.youtube.com/c/YOGABODY_Of... Got a question? Please post down below... #tighthips #longevity #sittingtorise

Comments
  • A simple life expectancy test - How To Stay Young: Episode 1 Preview - BBC 9 лет назад
    A simple life expectancy test - How To Stay Young: Episode 1 Preview - BBC
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Sitting Rising Test...Debunked 10 лет назад
    Sitting Rising Test...Debunked
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Как встать с пола после 60 лет, не вставая на колени (пошаговая инструкция) 2 месяца назад
    Как встать с пола после 60 лет, не вставая на колени (пошаговая инструкция)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 50 MIN TAI CHI WARM-UP, STRETCHING and QI GONG TO LIVE TO 100 YEARS - Joint Mobility Stretch & Relax 1 год назад
    50 MIN TAI CHI WARM-UP, STRETCHING and QI GONG TO LIVE TO 100 YEARS - Joint Mobility Stretch & Relax
    Опубликовано: 1 год назад
  • Советы по вставанию без помощи рук 2 года назад
    Советы по вставанию без помощи рук
    Опубликовано: 2 года назад
  • Не получается приседать глубоко? Вот как это исправить... 3 года назад
    Не получается приседать глубоко? Вот как это исправить...
    Опубликовано: 3 года назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 1 месяц назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Встаньте из положения сидя, не используя руки — 7 минут — Подвижность 6 лет назад
    Встаньте из положения сидя, не используя руки — 7 минут — Подвижность
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 5 движений, которые раскроют ваш НАСТОЯЩИЙ возраст! 4 месяца назад
    5 движений, которые раскроют ваш НАСТОЯЩИЙ возраст!
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Наука о гибкости подколенного сухожилия – анатомия и методы тренировок 2 года назад
    Наука о гибкости подколенного сухожилия – анатомия и методы тренировок
    Опубликовано: 2 года назад
  • У меня много лет были проблемы с тазобедренными суставами… пока я не сделала это. 4 дня назад
    У меня много лет были проблемы с тазобедренными суставами… пока я не сделала это.
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Мозг помолодеет на 20 лет! Делайте это упражнение перед сном 1 день назад
    Мозг помолодеет на 20 лет! Делайте это упражнение перед сном
    Опубликовано: 1 день назад
  • Каждый должен уметь делать ЭТО упражнение: ПОДЪЕМ 2 года назад
    Каждый должен уметь делать ЭТО упражнение: ПОДЪЕМ
    Опубликовано: 2 года назад
  • How to Sit in Meditation - Open Your Hips! 3 года назад
    How to Sit in Meditation - Open Your Hips!
    Опубликовано: 3 года назад
  • Getting Up Off The Floor - 4 Techniques So You Can Stand Up 8 лет назад
    Getting Up Off The Floor - 4 Techniques So You Can Stand Up
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Настоящая причина, почему ходить становится труднее после 60 (и как это исправить) 1 месяц назад
    Настоящая причина, почему ходить становится труднее после 60 (и как это исправить)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Когда твой кот — по сути маленький человек 😻🐾 2 месяца назад
    Когда твой кот — по сути маленький человек 😻🐾
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Всегда холодные ноги и руки? Сделал 1 раз и восстановил кровоснабжение сосудов. Теперь горячие стали 1 год назад
    Всегда холодные ноги и руки? Сделал 1 раз и восстановил кровоснабжение сосудов. Теперь горячие стали
    Опубликовано: 1 год назад
  • How to Sit On Your Heels - Seiza for Everyone 3 года назад
    How to Sit On Your Heels - Seiza for Everyone
    Опубликовано: 3 года назад
  • 5 изометрических упражнений, которые решают 95% ваших проблем с подвижностью. 2 недели назад
    5 изометрических упражнений, которые решают 95% ваших проблем с подвижностью.
    Опубликовано: 2 недели назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5