• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Sitting-Rising Test - Are You Aging Too Fast? скачать в хорошем качестве

Sitting-Rising Test - Are You Aging Too Fast? 3 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Sitting-Rising Test - Are You Aging Too Fast?
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Sitting-Rising Test - Are You Aging Too Fast? в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Sitting-Rising Test - Are You Aging Too Fast? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Sitting-Rising Test - Are You Aging Too Fast? в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Sitting-Rising Test - Are You Aging Too Fast?

PDF of exercises: https://www.yogabody.com/flexibility-... You know your chronological age, but are you aging too fast physically? As you get older, there are the obvious signs like thinning hair, wrinkles, and maybe a little less bounce in your step, but most signs of aging occur slowly and it’s not always obvious if you’re aging gracefully or if you’re burning the candle at both ends. There are lots of different things to consider such as blood tests, hormone tests, and bone density, but today I’d like to share with you a very simple test that serves as a proxy test for overall fitness. It’s called the sit-to-rise test, and as the name suggests, it tests your ability to get up and down from the floor. Originally developed in Brazil in the 1990s, this test was first proposed as a predictor of longevity. As a predictor of overall longevity, most of the studies have some real problems. In terms of testing your lower body strength and mobility, and as means to reduce slip and fall injuries however, it’s a great test. VIDEO CONTENTS 00:00 Intro 00:10 Aging Too Fast? 00:33 Sit-to-Rise Test 02:26 Take the Test 03:55 Improve Your Score 04:36 Stool Sit 06:59 Broomstick Sit 08:54 Daily Routine DISCLAIMER: these exercises look very easy, but don’t be fooled. If you’re new to sit-stand exercises, you can get very sore, so start slowly. WHY THIS MATTERS Broken bones, especially broken hips, in the second half of life can have devastating consequences. These often happen while doing everyday things like going up and down stairs, tripping with something in your hand, or slipping in the bathroom. For everyone over the age of 65, broken bones are a huge factor, but women in particular who more commonly suffer from osteoporosis are at even greater risk. A hip fracture for people over the age of 65 often results in a 20% or higher mortality rate within a year of the injury. So this is a big deal. The good news is that you can improve your lower body strength and mobility massively, but you need to take it slowly and take care of your knees and ankles as you go. WANT MORE? Join our YOGABODY Daily at-home fitness program: https://www.yogabody.com/yb-daily/ 21-Day Happy Back Challenge: http://www.yogabody.com/happy-back Lucas' podcast: http://www.LucasRockwoodShow.com Main site: http://www.yogabody.com Like this video? Please subscribe for more https://www.youtube.com/c/YOGABODY_Of... Got a question? Please post down below... #tighthips #longevity #sittingtorise

Comments
  • Понимание фасции – гибкость, сила и боль 2 года назад
    Понимание фасции – гибкость, сила и боль
    Опубликовано: 2 года назад
  • ДЕЛАЙТЕ ЭТО после 60, иначе ваши мышцы ослабнут и исчезнут! 7 месяцев назад
    ДЕЛАЙТЕ ЭТО после 60, иначе ваши мышцы ослабнут и исчезнут!
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Не получается приседать глубоко? Вот как это исправить... 3 года назад
    Не получается приседать глубоко? Вот как это исправить...
    Опубликовано: 3 года назад
  • Настоящая причина, по которой ваше равновесие ухудшается после 60 лет (дело не в вашем возрасте) 2 недели назад
    Настоящая причина, по которой ваше равновесие ухудшается после 60 лет (дело не в вашем возрасте)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Sitting Rising Test...Debunked 10 лет назад
    Sitting Rising Test...Debunked
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Why You Can't Sit Cross Legged (And How to Fix It) 2 года назад
    Why You Can't Sit Cross Legged (And How to Fix It)
    Опубликовано: 2 года назад
  • Физиологи раскрывают: 5 научно обоснованных упражнений, которые обращают старение вспять 1 год назад
    Физиологи раскрывают: 5 научно обоснованных упражнений, которые обращают старение вспять
    Опубликовано: 1 год назад
  • How to Naturally Increase Oxygen - 2 Breathing Exercises 2 года назад
    How to Naturally Increase Oxygen - 2 Breathing Exercises
    Опубликовано: 2 года назад
  • Наука о гибкости подколенного сухожилия – анатомия и методы тренировок 1 год назад
    Наука о гибкости подколенного сухожилия – анатомия и методы тренировок
    Опубликовано: 1 год назад
  • 7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ 1 месяц назад
    7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • How to Sit in Meditation - Open Your Hips! 3 года назад
    How to Sit in Meditation - Open Your Hips!
    Опубликовано: 3 года назад
  • Советы по вставанию без помощи рук 2 года назад
    Советы по вставанию без помощи рук
    Опубликовано: 2 года назад
  • 5 движений, которые раскроют ваш НАСТОЯЩИЙ возраст! 1 месяц назад
    5 движений, которые раскроют ваш НАСТОЯЩИЙ возраст!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости. Татьяна Черниговская 2 года назад
    Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости. Татьяна Черниговская
    Опубликовано: 2 года назад
  • How to Stand From the Floor with NO Hands (Get STRONGER) 3 года назад
    How to Stand From the Floor with NO Hands (Get STRONGER)
    Опубликовано: 3 года назад
  • Раскройте подвижность голеностопного сустава (3 последовательных упражнения) 2 года назад
    Раскройте подвижность голеностопного сустава (3 последовательных упражнения)
    Опубликовано: 2 года назад
  • 1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах! 5 месяцев назад
    1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 3 Tests for Longevity: How Healthy Are You? 2 года назад
    3 Tests for Longevity: How Healthy Are You?
    Опубликовано: 2 года назад
  • Нуар-блюз 50-х: сигаретный дым и старый саксофон 1 месяц назад
    Нуар-блюз 50-х: сигаретный дым и старый саксофон
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Каждый должен уметь делать ЭТО упражнение: ПОДЪЕМ 2 года назад
    Каждый должен уметь делать ЭТО упражнение: ПОДЪЕМ
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5