У нас вы можете посмотреть бесплатно Лучшее средство от боли в коленях, бедрах и спине — метод Фельденкрайза для ходьбы или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Один из лучших уроков (и мой самый первый видеоурок!) для снятия боли в коленях, бедрах и спине при ходьбе и занятиях спортом. Отличная разминка перед ходьбой, бегом или походом. Полезно при болях в крестцово-подвздошном суставе, для отслеживания движения колена, стабильности голеностопа и баланса. Полезно перед ходьбой, походом и другими физическими упражнениями. Хорошо для бегунов. Предотвращает травмы колена. Помогает сбалансировать длину ног. Эффективное и быстрое выполнение — занимает всего несколько минут и помогает отслеживать движение колена и выравнивать голеностопа. Быстрый и простой способ снять боль в спине при движении, выровняв спину, бедра, колени и голеностопа. (Многие пожилые люди старше 80 и 90 лет могут выполнять этот урок, чтобы расслабить бедра и улучшить осанку при сидении и ходьбе). Я открыл для себя этот урок во время похода после сильных спазмов в подколенных сухожилиях после крутого спуска с горы. Я экспериментировал со способами лучше «посадить» кости голени в тазобедренном суставе, чтобы успокоить мышцы. За считанные минуты спазмы и боль прошли. Связь с осознанностью действительно имеет значение. Так быстро и легко! Посмотрите версию этого урока 2019 года, а также мои подробные аудио- и видеоуроки по балансу и пояснице для подписчиков Patreon. (см. https://bit.ly/SensingVitalityPatreon) Моя аудиосерия доступна на iTunes и Amazon. Спасибо подписчикам. Буду благодарна за ваши комментарии, подписку и репосты! Благословений! Энни