У нас вы можете посмотреть бесплатно Vert Code Elite - Phase 4 Review & Results или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Welcome to Phase 4!! In the initial pyramid shared on the PJF Performance landing page it highlights phase 4 as the "Spring phase". It's packed full of plyometrics exercises but still has time to include some weights. There are now three separate lower body days, whereas previously you repeated two of the days, though some exercises cross over. This was far more demanding than I thought it would be and you really do need to have the foundation of phases 1-3 in order to complete this properly. It pushed my body so much that my adductor was strained attempting the bounding drills on the final day of training. Vert Code Elite website: http://www.pjfperformance.net My Review of Vert Code Elite: https://www.9to5strength.com/vert-cod... My Training Log: https://9to5strength.com/forums/topic...