У нас вы можете посмотреть бесплатно Fai questo esercizio prima di addormentarti или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Non riesci a dormire? Prova questi esercizi super rilassanti per sciogliere la tensione e liberare la mente! Scopri come allungare collo, polpacci e spalle e svegliarti finalmente riposato. Perfetti da fare prima di andare a letto! Se ti piacciono i nostri video, iscriviti al canale e raccontaci nei commenti quale esercizio ti è piaciuto di più! #relax #benessere #stretching #sonno #salute 👉 Questo canale è realizzato in collaborazione con @liebscher.bracht 00:00:00 - Introduzione ai problemi del sonno 00:01:02 - Esercizi per il rilassamento del collo 00:02:27 - Respiro e allungamento per il rilassamento 00:04:01 - Allungamenti bilaterali del collo 00:05:52 - Esercizi di stretching per i polpacci 00:08:41 - Stretching polpaccio sinistro e transizione 00:11:26 - Allungamento spalle e petto all’angolo 00:13:33 - Relax finale e consigli per la routine