حرکات یوگا اصلاحی چرخش لگن و انعطافی ۱۸۰ | Yoga for Pelvis Flexibility & Alignment скачать в хорошем качестве

حرکات یوگا اصلاحی چرخش لگن و انعطافی ۱۸۰ | Yoga for Pelvis Flexibility & Alignment

تعدادی از حرکت های اصلاحی و انعطافی لگن برای برطرف کردن چرخش لگن و منعطف تر شدن پاها برای 180 Corrective & Flexibility Postures for Eliminating Pelvic Rotation & Making Legs More Flexible for Split. صفحه من را سابسکرایب کنین ، زنگوله هم یادتون نره ! تا هر موقع ویدیو گذاشتم باخبر بشی ممنونم از انرژی مثبتتون هر سوالی داشتین خوشحال میشم مطرح کنین. برای دیدن ویدیو های آموزشی یوگا بیشتر از لینک زیر وارد شوید: https://www.youtube.com/c/monamiyoga?... ♥️در Monami Yoga، هدف من این است که با ارائه تمرینات اصولی یوگا و حرکات اصلاحی، شما را با راه‌های صحیح مراقبت از بدن، ذهن، و درمان آسیب ها آشنا کنم. ♥️تمرینات یوگا من به‌گونه‌ ای طراحی شده‌اند که همه‌ی قسمت‌های بدن را پوشش دهند و به رفع تمامی آسیب‌ها و بهبود کیفیت زندگی شما کمک کنند. با عضویت در کانال من، می‌توانید به طور منظم به تمرینات جدید دسترسی پیدا کنید و به بدن خودتان اهمیت بیشتری بدهید. ♥️سلامت جسم و ذهن شما اولویت من است، و من با افتخار این آموزش‌ها را به شما هدیه می‌کنم. ⭐️**نکته مهم :** ⭐️ مونامی یوگا توصیه می‌کند قبل از شروع هر برنامه ورزشی، به‌خصوص اگر آسیب جسمی دارید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید. چون من شما را از نزدیک نمی‌بینم، لازم است که ابتدا از مناسب بودن تمرینات برای شرایط بدنی خود اطمینان حاصل نمایید و سپس تمرینات را انجام دهید. پس در هنگام شرکت در تمرینات با من، موافقت می‌کنید که این تمرینات را با مسئولیت خودتان انجام می‌دهید. با دیدن ویدیوهای آموزشی من، توجه کنید که تمام نکات ارائه شده را رعایت کنید و حتی ویدیوها را چندین بار ببینید تا مطمئن شوید که تمرینات را دقیقاً مثل من انجام می‌دهید. با آرزوی سلامتی و شادی برای شما مونامی ♥️🙏🏻 〈 Instagram 〉:   / monamiyoga   #یوگا #ورزش #یوگابامونامی