痩せたい時の【燃焼ダンス】本格的なダンスダイエット／エアロビクスで身体を強化！ скачать в хорошем качестве

痩せたい時の【燃焼ダンス】本格的なダンスダイエット／エアロビクスで身体を強化！

家で一緒にやってみよう💃踊り出せば１４分あっという間です♪楽しみながらダイエットに繋げましょう。 振り付けを作る過程で頭も使って脳トレにも🙆‍♀️ 後半に弾む動作が出てきます。強度を上げて心肺機能を強化させましょう👍コロナに負けるな！ 強度　　★★☆ 難易度　★★☆ 🏃‍♀️弾む動作が含まれています。 やってみた感想など、コメント欄でお待ちしております🙆 ━━【消費カロリー🔥】━━━ 約107kcal ※消費カロリーは年齢・体重によっても個人差があり、どのくらい大きく動いたか、で大分変ります。数値はおおまかな目安としてご参考下さい。 (7.3met×60㎏×14/60h×1.05＝107.30999...kcal) ━━【必ず守っていただきたい事⚠️】━━━ ►無理は絶対しないで下さいね＾＾ ►つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう。 ►また体調の優れない時も無理はせずお休みしましょう。 ►水分補給も忘れずに。 ━━【ウェア通販サイト紹介👕】━━━━ プチプラで可愛い「Sloli」 専用リンク http://bit.ly/2TD2aJ3 20%OFF 割引コード「 cardio 」 購入時に入力すると、２割引きになります。 よかったら、お使い下さい。 （ホームページ上、既に割引されているセール品はコード入力でさらにそこから２割引きになります。クーポンとの併用は不可。） ━━【愛飲スポーツドリンク🥤】━━━━ https://amzn.to/2SwsanL （エクステンド・BCAA・レモンライム味） ━━【MUSIC🎵 】━━━ Music provided by Argofox: Minerva - CLOUD_NINE    • Minerva - CLOUD_NINE [Argofox Release]   (YouTubeへの投稿を許可されている音楽を使用しております。) ━━【📱SNS】━━━ ✅Twitter　  / cardio_workout   ✅インスタグラム　  / cardio__workout   SNSでシェア・フォロー大歓迎です♪ よかったら、チャンネル登録も宜しくお願い致します🤗 ---------------------------------------- #カーディオワークアウト#ダイエットダンス#エアロビクス#痩せるダンス#cardio