Cara Makan Malam Sehat: Menu dan Porsi yang Tepat | Hidup Sehat tvOne скачать в хорошем качестве

Cara Makan Malam Sehat: Menu dan Porsi yang Tepat | Hidup Sehat tvOne

Hidup Sehat tvOne - Makan malam sering dituding sebagai penyebab berat badan naik, padahal kuncinya terletak pada komposisi dan waktu konsumsi yang benar. Video ini membedah aturan emas makan malam sehat, mulai dari pemilihan protein tanpa lemak, sayuran tinggi serat, hingga karbohidrat kompleks dengan porsi separuh piring. Kami mengulas pentingnya berhenti makan 2–3 jam sebelum tidur untuk memberi waktu bagi sistem pencernaan bekerja optimal dan mencegah asam lambung naik. Tonton video ini untuk mendapatkan panduan porsi yang tepat agar Anda tetap kenyang tanpa merasa begah, serta kualitas tidur Anda tetap terjaga! RA01 HSR01 CSR01 Agar ga ketinggalan informasi dari Hidup Sehat, follow social media kita lainnya: 🔴 Youtube : Hidup Sehat tvOne 🔴 Instagram @hidupsehattvOne --------------------------------------------------------------------- Stay tuned terus di Hidup Sehat tvOne karena setiap harinya selalu ada video- video terbaru yang sangat bermanfaat dan menginspirasi banyak orang --------------------------------------------------------------------- Jangan lupa juga untuk: 👉Subscribe 👉Like 👉Coment 👉Share --------------------------------------------------------------------- Ingat yaaaa cantik dan sehat itu nggak pake mahal, asal tahu ilmunya😉 Thankyou ☺❤ Hidup Sehat Saksikan live streaming tvOne hanya di https://www.tvonenews.com/live