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二の腕が引き締まる！５分間トレーニング！

皆さまお待たせしました！ リクエストが多かった 【二の腕がすらっと引き締まる】エクササイズ✨ 二の腕エクササイズってやり方次第で 逆に太くなったり、ムキムキになったりします。 私はすらっと引き締まった二の腕を目指しているので 今回のメニュー最高にオススメ✨ 私もこれ集中的に2セット3日間とかやってたらめっちゃ引き締まってサムネ撮り直したよね😂 夏、タンクトップ着るまでに 引き締まりたい人、必見🔥 すらっと引き締まった二の腕作り let's START✨ instagram   / mikko1104   【training】５分間腹筋トレーニング一緒にやろう！    • ５分間腹筋トレーニング一緒にやろう！【training】   【training】お尻！５分間ヒップトレーニング！    • プリプリお尻！５分間ヒップトレーニング！【training】   【stretch】開脚ストレッチ！体が開けば気持ちも開く！    • 一緒に開脚ストレッチ！体が開けば気持ちも開く！【stretch】   #mikkochannel#stayhome#armtraining#矢野未希子#５分トレーニング