Leer Slechte Gewoontes (zoals Nagelbijten) af met Hulp van Mindfulness + Win-actie скачать в хорошем качестве

Leer Slechte Gewoontes (zoals Nagelbijten) af met Hulp van Mindfulness + Win-actie

Zo verander jij negatieve gewoontes (zoals nagelbijten en overeten) met hulp van mindfulness! Jij hebt vast al wel eens van mindfulness gehoord! Mindfulness staat voor het bewust leven in het moment. De hele dag doen we allerlei dingen zonder er bij na te denken. Je doet het eigenlijk op de automatische piloot. Als je met meer aandacht stil gaat staan bij dagelijkse activiteiten dan kan dit je helpen om je bewustzijn en opmerkzaamheid verder te ontwikkelen. Als je dit doet kun je erachter komen welke dagelijkse dingen ingesleten patronen zijn. Ingesleten patronen kunnen super praktisch zijn. Denk aan auto rijden of afwassen. Er zijn ook ingesleten patronen die niet zo fijn zijn zoals nagelbijten of overeten. Ik ga je vandaag een super handige oefening geven waardoor jij kan oefenen met die opmerkzaamheid en jij patronen die niet zo fijn zijn kunt veranderen. Deze tips komen uit het boek Voluit leven van Ernst Bohlmeijer en Monique Hulsbergen. Je kunt het boek winnen door hieronder een reactie achter te laten, de video te liken en te abonneren op mijn kanaal. Je kunt het boek ook bestellen via deze link: https://www.boompsychologie.nl/100-26... Op mijn YouTube kanaal en website www.psycholoognajla.nl deel ik met jou, hoe jij wetenschappelijk bewezen adviezen en technieken uit de psychologie, in je eigen leven kan toepassen. Hierdoor wordt ook jouw leven net wat makkelijker. Wil je mij ook volgen op social media? Dat kan! Facebook:   / psycholoognajla   Instagram:   / psycholoognajla   Elke vrijdag om 16:00 uur plaats ik een nieuwe video. Wil jij met mij samenwerken? Stuur dan een mail naar najla@psycholoognajla.nl Heb jij last van psychische problemen? Neem dan contact op met je huisarts! Lees hier hoe jij in behandeling bij een psycholoog kunt gaan en wat hierbij komt kijken: http://www.psycholoognajla.nl/blog/th... Vergeet je niet te abonneren!