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¡El entrenamiento nórdico PROHIBIDO que está revolucionando el running!

¿Quieres correr más rápido, con más fuerza y sin lesionarte? Entonces necesitas conocer el entrenamiento nórdico que está revolucionando el mundo del running. Este método noruego, utilizado por los mejores runners de Noruega, combina ejercicios funcionales, técnica avanzada y sesiones de sprint en cuesta para ayudarte a mejorar tu rendimiento de forma segura y natural. En este vídeo descubrirás cómo aplicar este entrenamiento noruego a tu propio plan de entrenamiento, tanto si eres un corredor principiante como avanzado. Aprenderás cómo entrenar los isquiotibiales con el ejercicio estrella: el Nordic Hamstring, ideal para evitar las lesiones y correr sin molestias. Verás también cómo incluir sesiones de fuerza específicas para running, sin necesidad de gimnasio. Sí, has leído bien: fuerza sin gimnasio, al estilo escandinavo. Además, te mostramos cómo usar la planificación running para integrar este entrenamiento carrera en tu semana y conseguir mejorar tu velocidad mientras corres sin lesiones. Este vídeo es más que un truco: es un método para correr más rápido, con menos riesgo y más inteligencia. Si alguna vez te has preguntado cómo correr más rápido o cómo correr sin lesionarse, este vídeo es para ti. 👉 Suscríbete para no perderte más vídeos sobre entrenamiento running, planes de entrenamiento, y técnicas para convertirte en un mejor runner.