거북목 교정에 좋은 ‘가오리’, ‘네모’ 운동! - 안병택의 4050 생활습관 리셋 #24 скачать в хорошем качестве

거북목 교정에 좋은 ‘가오리’, ‘네모’ 운동! - 안병택의 4050 생활습관 리셋 #24

목, 어깨 통증, 심지어 두통까지 일으키는 ‘거북목 증후군’! 바른 자세가 중요한 것은 알지만 장시간 컴퓨터 작업을 하는 직장인, 하루 종일 공부하는 학생은 물론 잠시 쉬는 시간엔 스마트폰을 보기 일쑤인 현대인에게 쉽지 않은 일! 평소 습관을 고치기 어렵다면 운동이라도 해서 예방하자! 거북목을 예방하고 개선하는 운동을 알려드립니다. 바로 ‘가오리 운동’과 ‘네모 운동’! 목 건강에 해로운 자세 습관을 교정하고 하루 5분만 시간 내서 거북목 교정 운동을 해주면 거북목 예방에 큰 도움이 되실 겁니다. 통증의 원인부터 통증 잡는 스트레칭까지 알고 싶으시다면 안병택 물리치료사가 쓴 ‘매일 통증’에 더 많은 내용이 있습니다. https://www.yes24.com/Product/Goods/1... 안병택 - 재활 물리치료사​, 바디안 대표원장 바디안 http://www.bodyahn.com/ 영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 출연 및 비즈니스 문의 : [email protected] #거북목 #일자목 #교정운동 #역C자목 #신전운동 #목디스크 #거북목테스트 #목운동 #어깨관절 #굽은등 #바른자세 #굿라이프 #4050생활습관리셋 #안병택