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뇌가 당신의 성공을 방해하는 이유 2 недели назад

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뇌가 당신의 성공을 방해하는 이유

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뇌가 당신의 성공을 방해하는 이유

한국인 93%가 앓고 있는 '번아웃'과 '의지력 신화'의 비극 뇌는 당신의 성공을 원하지 않는다 (변연계 vs 전전두엽의 전쟁) 도파민의 실체: 쾌락이 아니라 '기대감'에 속고 있는 이유 환경 설계: 의지력이 필요 없는 '최소 저항'의 경로 만들기 해빗 스태킹(Habit Stacking): 기존 루틴에 새로운 습관 기생시키기 행동 변화의 4법칙 (명확하게, 매력적으로, 쉽게, 만족스럽게) 정체성 해킹: '노력하는 사람'이 아니라 '그런 사람'이 되는 법 #자기계발 #뇌과학 #아토믹해빗 #의지력 #도파민중독 #번아웃 #습관만들기 #동기부여 #제임스클리어 #성공법칙 #미루는습관 #갓생

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