ะฃ ะฝะฐั ะฒั ะผะพะถะตัะต ะฟะพัะผะพััะตัั ะฑะตัะฟะปะฐัะฝะพ เดฐเดพเดตเดฟเดฒเต เดเตผเดเดธเตเดตเดฒเดคเดฏเตเดเต เดเดดเตเดจเตเดจเตเตฝเดเตเดเดพเตป เดฌเตเดกเต เดธเตเดเตเดฐเตเดเตเดเดธเต | Bed Stretches by Dr.Akhila Vinod ะธะปะธ ัะบะฐัะฐัั ะฒ ะผะฐะบัะธะผะฐะปัะฝะพะผ ะดะพัััะฟะฝะพะผ ะบะฐัะตััะฒะต, ะฒะธะดะตะพ ะบะพัะพัะพะต ะฑัะปะพ ะทะฐะณััะถะตะฝะพ ะฝะฐ ัััะฑ. ะะปั ะทะฐะณััะทะบะธ ะฒัะฑะตัะธัะต ะฒะฐัะธะฐะฝั ะธะท ัะพัะผั ะฝะธะถะต:
ะัะปะธ ะบะฝะพะฟะบะธ ัะบะฐัะธะฒะฐะฝะธั ะฝะต
ะทะฐะณััะทะธะปะธัั
ะะะะะะขะ ะะะะกะฌ ะธะปะธ ะพะฑะฝะพะฒะธัะต ัััะฐะฝะธัั
ะัะปะธ ะฒะพะทะฝะธะบะฐัั ะฟัะพะฑะปะตะผั ัะพ ัะบะฐัะธะฒะฐะฝะธะตะผ ะฒะธะดะตะพ, ะฟะพะถะฐะปัะนััะฐ ะฝะฐะฟะธัะธัะต ะฒ ะฟะพะดะดะตัะถะบั ะฟะพ ะฐะดัะตัั ะฒะฝะธะทั
ัััะฐะฝะธัั.
ะกะฟะฐัะธะฑะพ ะทะฐ ะธัะฟะพะปัะทะพะฒะฐะฝะธะต ัะตัะฒะธัะฐ ClipSaver.ru
เดเตเดทเตเดฃเด เด เดเดฑเตเดฑเดฟ เดเตผเดเดธเตเดตเดฒเดค เดตเตเดฃเตเดเตเดเตเดเตเดเดพเตป เดฐเดพเดคเตเดฐเดฟ เดเดฟเดเดเตเดเตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต เดฎเตเตปเดชเต เดเตเดฏเตเดฏเตเดฃเตเด เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดเตเดเตพ | Full body Stretching Exercise | Stretches Before getting out of bed | Stretches to do in bed | Relaxing Stretches #Yoga #RelaxingStretches #StretchingExercise