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Ansioso: Você Manda no Seu Cérebro! | Psicoterapeuta Elsie Herber

Ansioso, você costuma ter crises de ansiedade e perder o controle do seu próprio corpo. Isso é devido a um sistema que está no nosso cérebro dês de antes de sermos homo sapines sapiens... Mas... e se você conseguisse mandar no seu cérebro? 🙌 ​Acesse o Clube Ideal Para Você Ficar Bem e Ter Um Equilíbrio Mental e Emocional Todos Os Dias: ⤵️ https://eb4.us/clube-fique-bem-yt 🤩 Quer saber Como Conquistar Uma Vida Emocional Equilibrada Sem Remédios e Sem Tratamentos de Longo Prazo? ➡️ Acesse: https://eb4.us/todo-dia-bem #ansiedadetemcura #elsieherber #tododiabem #ansiedade #psicoterapia Quer agendar uma consulta? Acesse: https://elsieherber.com.br/consulta 🔔🔄 OUTROS VIDEOS RECOMENDADOS PARA VOCÊ: Mindfulness Para Ansiedade: COMO PARAR UMA CRISE SEM REMÉDIO    • Ansiedade: Acalme Sua Mente Agora | E...   Música da CIÊNCIA Para Acalmar a ANSIEDADE https://www.youtube.com/watch?v=n3JbK... Bolo na Garganta e Dificuldade para Engolir    • Bolo na Garganta e Dificuldade para E...   Crise Noturna https://www.youtube.com/watch?v=z_QiJ... O que é UMA CRISE DE ANSIEDADE, Por que os sintomas acontecem e como aliviá-los? https://www.youtube.com/watch?v=BRVkz... Como Amenizar o "Bolo na Garganta" https://www.youtube.com/watch?v=o4PXN... Como posso cuidar de mim? . Obtenha suporte. Converse com a família e amigos. Considere juntar-se a um grupo de apoio em sua área. . Cuide da sua saúde física. Tente dormir pelo menos 7 a 9 horas por noite. Coma uma dieta saudavel. Limite a cafeína. Se você fuma, pare. Não use álcool ou drogas. . Exercite-se de acordo com as instruções do seu médico. . Evite situações em que as pessoas possam usar álcool ou drogas. . NUNCA pratique a auto medicação. Informe o seu médico sobre todos os medicamentos, remédios naturais, vitaminas e outros suplementos que você toma. Tome todos os medicamentos conforme indicado pelo seu médico ou terapeuta. Entre em contato com seu terapeuta caso deseje tirar a medicação. Sou Psicóloga Especialista em Ansiedade formada pela Universidade Estadual de Londrina - PR CRP 08/07514 AVISO LEGAL: As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. De acordo com o Código de Ética do Psicólogo, os vídeos têm somente caráter educativo, assim como não são divulgados endereços e telefone de consultório, clínica ou serviço de saúde. Os vídeos do Canal da Ansiedade, são produzidos baseados na experiência da Dra Elsie Herber, que passou pelo transtorno do pânico e TAG, na observação prática de pacientes e em pesquisas científicas mais recente até o momento. Compartilhe este conteúdo: ================================== O único canal do YT dedicado exclusivamente a entender e a descomplicar os transtornos da ansiedade e derivados. Explica e descomplica a saúde emocional de uma forma geral, numa linguagem acessível a todos!