У нас вы можете посмотреть бесплатно (하루 10분)푸쉬업 100개 만들었던 루틴 공유드립니다🔥🔥 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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이 루틴으로 100개 하면 보통 한번에 최소 40개는 하실 수 있으실거에요 저는 3~4일에 한번씩 진행했고 어떤날은 이 루틴을 하고 딥스와 벤치프레스 등 운동을 진행하기도 했습니다. 꼭 '정자세'로 진행을 해주세요! 출근하기 전에 집에서 10분 회사에서 식사하기전에 10분 퇴근하고 씻기전에 10분 헬스장에서 또는 홈트로도 할 수 있는 푸쉬업 10분 루틴입니다! 🎞️ Time Line 00:00 루틴소개 및 준비 00:25 시작 09:45 끝 🎵 MUSIC provided by artlist.io [Lalinea] by [Quantum] Licensed by Artlist.io [Shake Ur Body] by [RA] Licensed by Artlist.io