У нас вы можете посмотреть бесплатно Sample weightroom routine for cross country runners или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
A look at a specific day of our two-day weight room mesocycle for our cross country athletes. We focus on routine while at cross country practice, and apply the same focus to the routines developed in the weight room. Some of the movements you see are advanced, and you should use judgement to progress your athletes to them by using more basic movements. If you have any questions about the movements you see*, don't hesitate to contact our strength coach Ryan Chatman at RChatman-at-y115.org (who also has a Youtube Channel: / ironfoxsc , and if you have questions about what we do for running workouts, contact coach Chris Muth at CMuth-at-y115.org. *sorry for lack of audio, this was exported directly from our presentation on Jan. 11, 2014.