45-минутная тренировка всего тела дома | Без спортзала, для всех уровней подготовки скачать в хорошем качестве

45-минутная тренировка всего тела дома | Без спортзала, для всех уровней подготовки

Эта 45-минутная тренировка для всего тела дома направлена ​​на развитие силы, выносливости и общей физической подготовки — спортзал не требуется. Идеально подходит для начинающих и среднего уровня. Эта домашняя тренировка для всего тела разработана, чтобы помочь вам развить силу, улучшить выносливость и сжечь калории за одну эффективную 45-минутную сессию. Вы будете тренировать ноги, ягодицы, руки, пресс и кардио, используя простые, легко выполнимые и эффективные движения. ✔ Домашняя тренировка ✔ Силовая тренировка + кардио для всего тела ✔ Подходит для начинающих и среднего уровня ✔ Минимум или полное отсутствие оборудования Независимо от того, мало ли у вас времени, нет ли доступа к спортзалу или вы предпочитаете тренироваться дома, эта тренировка поможет вам оставаться в форме и поддерживать себя в тонусе. 👉 Не забудьте подписаться на еженедельные домашние тренировки и мотивацию для занятий фитнесом. Если у вас нет гантелей, используйте предметы, найденные дома. (банки с супом, бутылки с водой и т. д.) Оставайтесь на связи: Instagram:   / brandy.besler   Facebook:   / brandy.besler   Веб-сайт: www.fuelfitnessandnutrition.ca Предупреждение: Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Всегда работайте в соответствии со своим уровнем физической подготовки. #тренировкавсеготела #домашняятренировка #домашнийфитнес #силаикардио #45миновытренировка #тренировкавсеготела #домашняятренировка