Daha Yükseğe Sıçramak İçin Etkili Zıplama Egzersizleri - 360 Jump Training скачать в хорошем качестве

Daha Yükseğe Sıçramak İçin Etkili Zıplama Egzersizleri - 360 Jump Training

Yaklaşık iki haftadır antrenmanlardan ve derslerimden bulduğum bütün boş zamanımı sizlere bu videoyu yapmak için ayırdım umarım beğenirsiniz ne yazıkki haftalarca uğraştığınz bir video sizin sadece 9 dakikanızı alacak bu açıdan sizden tek isteğim emeğiime karşılık videoyu beğenip paylaşarak destek olmanız İyi seyirler. -Lütfen bu videoda gördüğünüz hareketleri alanında uzman bir antrenör eşliğinde uygun ekipmanlar ile uygulayın aksi halde oluşacak herhangi bir sakatlık yaşamanızı istemem. instagram :   / serhatetli   instagram :   / yuregirtaekwondo   Tiktok :   / serhatetli   Telegram grup : https://t.me/SerhatEtliYoutube Grubumuza Katılın :   / 860902664003908   00:00 İNTRO 00:09 TANITIM KLİP 00:26 BAŞLANGIÇ AÇIKLAMLAR 00:45 OLDUĞUMUZ YERDE YAPILAN ÇALIŞMALAR 03:20 İLERİ SIÇRAMA ÇALIŞMALARI 05:20 İLERİ DÖNÜŞ YAPARAK ÇALIMALAR 06:22 DAHA ÖNCEKİ VİDEOLARDA ÖNERİLENLER 06:56 HAYATİ UYARILAR 07:42 TEMEL MOTORİK ÖZELLİKLER 08:13 ÖNEMLİ ÖNERİLER VE BİTİŞ Bu videoları izlemenizi tavsiye ederim ►540 derece dönerek tekme :    • 540 DERECE DÖNEREK TEKME NASIL ATILIR ? TÜ...   ►360 BOLLEY KİCK (TORNADO)    • 540 DÖNER TEKME ATMANIN EN ETKİLİ YOLU - 3...   ►POSTÜR ANALİZİ    • DİK DURMA VE DÜZGÜN POSTÜR İÇİN #7 EGZERSİ...   ►3'LÜ AP-CHAGİ    • HAVADA 3 TEKME BİRDEN NASIL ATILIR ?(3'LÜ ...   ►UÇAN YOP-CHAGİ    • UÇAN YAN TEKME ( FLYİNG SİDE KİCK - TYO YO...   ►TERS ADIMDA 360 KİCK    • TERS ADIMDA 360 DERECE DÖNEREK TEKME NASIL...   ►360 KANCA TEKME(PANDATOLYO)    • 360 DERECE DÖNEREK HOOK KİCK ( KANCA TEKME...   ►BACAK AÇMA TEKNİKLERİ    • BACAK AÇMAK VE YÜKSEĞE TEKME ATABİLMEK İÇİ...   ►360 BACK KİCK    • 360 DERECE DÖNEREK BACK KİCK ( DWİT CHAGİ ...   ►ELSİZ ÇEMBER TAKLA    • ELSİZ ÇEMBER TAKLA NASIL ATILIR ? ÖNERİLER...   ►DİNAMİK ESNETME TEKNİKLERİ    • Taekwondo'da Dinamik(hareketli) Esnetme Te...   ►TWİST KİCK :    • TWİST KİCK (BÜKEREK TEKME) NASIL YAPILIR? ...   ► BOX MAKİNESİ DÖNER TEKME:    • BOX MAKİNESİNE #DÖNER TEKME CHALLENGE YAPT...   ►DOĞRU KUŞAK NASIL BAĞLANMALI :    • DOĞRU KUŞAK  NASIL BAĞLANIR? ( TAEKWONDO -...   ►ETKİLİ ZIPLAMA EGZERSİZLERİ :    • Daha Yükseğe Sıçramak İçin Etkili Zıplama ...   ►BALKAN ŞAMPİYONASI VLOG :    • Edirne Balkan Taekwondo Şampiyonluğum Feat...